艾灸與高血脂

【艾灸穴位】

豐隆穴、中脘穴、神闕穴、足三里、三陰交。

【艾灸方法】

初期，艾灸5天，休息2天，每次每個穴位艾灸30分鐘；有所好轉后，每個星期艾灸2-3次，每次每個穴位艾灸20分鐘。

【建議】

1，限制高脂肪食品。

2，改變做菜方式: 做菜少放油, 盡量以蒸、煮、涼拌為主。少吃煎炸食品。

3 , 限制甜食。

4，減輕體重：降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

5，加強體力活動和體育鍛煉。

6，戒煙，少飲酒。

7，避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇增高。

8，晚上用艾草泡腳，水溫以不超過50°為好，以身體微微出汗就好。