「保養人體三角區系列一」保護好這11個三角區（致病三角區篇）
你知道嗎？我們人體存在諸多三角區，其中有十個非常重要的三角區，它們是臟器、血管、神經、穴位的集合地，是人體重要的功能區域，這些部位一定要保護好。
那麼人體有哪10個三角區非常重要且有用呢？我們按照三角區不同的功能做了劃分。
總體分為三大類：①【致病三角區】、②【治病三角區】、③【黃金三角區】
①【致病三角區】
1、臉部三角區：怕擠傷、怕感染
2、頸部三角區：怕受寒
3、肩部三角區：怕重、怕不動
4、膀胱三角區：怕憋尿
5、生殖三角區：怕感染
②【治病三角區】
1、鎖骨三角區：補肺氣
2、手背三角區：治療手麻
3、腿腘三角區：治關節疼痛
4、膝三角區：清血泄心火
5、足三角區：補腎治虛
③【黃金三角區】
1、黃金三角區：健脾補腎
下面在針對上述的十一個三角區我們再來詳細的解析以下：
【致病三角區】
1、臉部三角區：怕擠傷、怕感染
對於愛長痘痘的朋友來說應該不陌生，也沒少吃過苦頭。甚至連美容界的人都知道這一塊區域是非常危險的稍有不慎就會造成很嚴重的後果。
面部三角區通常指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。通俗的說是從鼻根到兩口角，這個區域是公認的危險區域。
此區域內靜脈的瓣膜發育不良，少而薄弱，同時封閉不全。當面部發生炎症時，擠壓可使膿液和靜脈內含細菌的栓子進入顱內海綿竇，引起顱內海綿竇血栓性靜脈炎，嚴重時可危及生命。
保養建議：
a、臉部三角區部位的痘痘不能擠，最好等到痘痘自然「成熟」后自愈。
b、男士在刮鬍子的時候，也要格外小心，不要用力壓痘痘；也要避免剃鬚刀划傷這個部位。
c、整容的時候一定要格外注意此部分區域的保護，建議不要整容，自然美才是真的美。
2、頸部三角區（枕三角區）：怕受寒
頸部是人體非常重要的區域，古代玄學中認為人的靈魂就是藏在頸部的，所以此區域非常非常重要，而且是致命的區域。
有一個非常有趣的試驗大家可以試試：找一個人對著你的后脖子吹起，你會有一種很不舒服的感受，這就說明後頸處是非常非常敏感的。所以大家一定要保護好此區域。
頸部金三角區（也叫枕三角區）是指頸后枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。之所以被稱之為黃金三角區，是因為這個區域兩側有很多的血管神經通過。
如果長期坐姿不良或者睡覺喜歡枕比較硬、比較高的枕頭，會使頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失，頸椎變直，壓迫周圍的血管神經，從而導致一些頸椎病的輕微癥狀，比如頭痛、頭暈、噁心等。
保養建議：
a、經常活動脖子，但不要用力活動，緩慢抬頭低頭一會，然後在前、后、左、右活動。
b、同一個姿勢維持1小時左右，要做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉運動等
c、 睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。
d、不要對著脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛。
e、要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩。
3、肩部三角區：怕重、怕不動
肩部金三角區是指肩部、背部和肩胛骨構成的左右兩個三角形的部位，被兩側的三角肌包圍，此處的活動範圍比較大，但是關節周圍的韌帶卻不是很結實。
所以過度運動或者提重物用力不當時，很容易拉傷和關節脫位。而當中老年人久不活動肩關節或不慎受涼后，還容易導致肩周炎，也就是俗稱的「五十肩」。
保養建議：
a、 背包別太重，最好雙肩背；
b、久坐后活動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環。
c、 鍛煉前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；
d、運動量要適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大，避免傷及關節。
4、膀胱金三角： 怕憋尿
此區域對女性來說非常重要，女性朋友最好不要憋尿；男性朋友憋尿據說有助於性功能的提升，不過我們還是建議不要憋尿。
膀胱三角在膀胱底的內面，位於兩側輸尿管口與尿道內口之間的三角形區域。
此區粘膜與肌層緊密相連，缺少粘膜下層組織，是膀胱結核和腫瘤的好發部位。
這個區域最怕憋尿、怕不喝水。如出現尿不出來、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉鬆弛，或感染病菌了，在夏天應重點防護。
保養建議：
a、 要保證每日飲水量，以對膀胱的毒素起到沖刷作用，每日飲水不少於1500毫升。
b、不要憋尿。
c、保持尿道口衛生、清潔，建議做到每日清洗會陰部。
5、生殖三角區：怕感染
生殖三角區，尤其是女人的危險地帶，由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中，包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。
女人的私處被稱為私密花園，是女性最重要的部位之一，但是許多女性加強身體營養，注重面部保養，熱衷減肥的同時，卻忽略了對自己私密花園的呵護。以至於得了婦科病，皮膚病，導致外陰顏色發黑、異味、濕疹、體股癬……才恍然醒悟，後悔晚亦。
由於女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅直入。而由於這個部位陰暗、潮濕的環境特點，特別適合細菌的滋生。當有了炎症后，該區域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。
保養建議：
a、做好清潔保護工作最為重要；
b、尤其在月經期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地；
c、 入廁前要洗凈雙手，勤換乾淨內褲，以免細菌侵入；
d、不要使用劣質衛生紙
e、不要購買劣質內衣，尤其是掉色的