改善睡眠不足的9種方法，讓你一覺到天亮！

你有睡覺的問題嗎？睡眠不足害處可是很多的，比如——年紀輕輕就脫髮！當然，還有很多其它危害！

幸好我們有現代科學，利用一些簡單的辦法可以調整我們的睡眠狀況：

1.睡不著

2.肩膀痛

3.醒不來

4.睡不安穩

5.背痛

6.腿抽筋

7.脖子痛

8.胃酸倒流

9.打鼾

譯自：Tehc Insider

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