血液垃圾越堆越多，常吃這4種食物清血管養血管

人體從20歲開始，血液垃圾便開始沉積在血管中，年齡越大，疾病越多，血脂也高，身體受到的污染越嚴重，身體凈化血液的能力就越差，最終把血管變成一個巨大的垃圾場，血液中的垃圾毒素就越多。50歲以上的人，近80%的人正在飽受血液垃圾的侵擾。

那麼血液中的垃圾是如何形成的？

暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液垃圾沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中遊盪，當血栓堵塞心臟血管和大腦血管時，腦溢血、腦血栓、心肌梗塞發生了。

美國心臟病學會統計，血液垃圾每年可導致全世界1500萬人死亡！ 該協會專家指出，及時清除血液中的垃圾毒素，是有效的防治辦法。

4種清理血液垃圾的食物

1、 捲心菜

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K,有利保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

2、 蒿稀綠茶

蒿稀綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預防血管硬化。蒿稀綠茶產自中國硒谷，富含豐富的硒元素，每公斤含硒量150μg，常飲用蒿稀綠茶補硒能清除血液和血管中有害物質，改善動脈硬化、消除腦血栓和心肌梗塞，同時降低血壓、血脂。

3、 海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

4、 全胚芽蕎子茶

全胚芽蕎子茶的營養相當均衡，它所富含的類黃酮物質—蘆丁，有軟化血管的作用，還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂、凈化血液、強健血管。