群體瑜珈，你所不知道的真相

今日，江西中醫院專科學校操場上演了一場千人瑜伽，場面壯觀。

這不是第一次出現千人瑜伽，實際上群體瑜伽很流行，這不還有千人孕婦瑜伽。更壯觀有沒有？

群體瑜伽，當然，是為了宣傳需要，但實際上，那些瑜伽大師授課都喜歡大家把墊子擺得密密麻麻，這又是為什麼呢？

為什麼瑜珈練習大家都喜歡把墊子擺得密密麻麻，有必要嗎？為什麼擺得那麼密呢？有人說，地方太小，只能擺這麼密，但是露天開曠場所為什麼也擺這麼密呢？俗話說，獨樂樂不如眾樂樂樂，真的是這個原因嗎？其實這其中大有文章。

一個很簡單的體會：跑步，一個人也能跑，但一個人可能堅持不了那麼久，除非你有很強的定力。但是一群人跑，快堅持不住了，看著前面的人，身邊的人你發現你好像還能再跑跑。其實瑜珈也是如此，一個人練習孤單了點，一群人練習才更有感覺。

為什麼呢？

在古印度，瑜珈士們把人體分為三脈和七個能量中心，人體本身是個充滿能量的磁場，這個磁場可以向外輻射能量，也可以從外吸收能量。在練習瑜珈體式身體的氣會跟著流動，平時大家所說的「這個人氣場強大」「遠遠的就能感受到這個人的氣場」中的「氣場」，其實也是一個人的「能量場」。大家一起瑜珈，形成一個更強大的能量場，身處這個能量場，你會汲取能量，同時也發散能量，惠澤別人。

這七個能量中心，又稱為脈輪，它們之間是循環的，跟宇宙的能量循環一樣，有可能有的脈輪能量過多，有的能量不足，這時需要你去排解與補足。平衡的能量能讓身體達到一種寧靜和諧。

這也是為什麼瑜珈大師們喜愛在大自然中進行瑜珈鍛煉的原因，采日月之精華，得天地之靈氣，大自然是最好的瑜珈環境，藍天、大海、深山、陽光、氧氣，大自然是個巨大的能量場，是你最好的瑜珈夥伴。

找志同道合的夥伴們，去大自然中瑜伽吧。