立秋過後，天氣依然以悶熱為主，所謂「秋老虎」說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主「長」，秋季主「收」，現在開始，飲食上應該注意。

秋季養生小知識——吃蜜不吃薑

蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥對人體的危害。比如生薑，在古代醫書中就出現這樣的警示：「一年之內，秋不食姜」。

洋槐蜜——性涼又清熱

洋槐蜜是中國蜂蜜中最常見的一個蜜種，這種蜂蜜性質溫涼，可以清熱去火。也可以輔助治療多種疾病。

洋槐花有消水腫、抗潰瘍、降血壓、防止動脈硬化、抗菌等功效，自然采洋槐花製成的蜂蜜也有相似的作用~

洋槐蜜又名刺槐蜜、槐花蜜，洋槐蜜色澤微黃，少量呈水白色，均為透明狀，甜兒不膩，口感清潤，具有清淡的槐花香味不易結晶，是蜂蜜中口味清爽的好蜜。

洋槐蜂蜜的味道甜而不膩，有洋槐花的花香，不易結晶，果糖比率高，果糖極易被人體吸收利用，且轉變成脂肪的能力小於葡萄糖，適合青少年與中老年人服用。洋槐蜂蜜性平偏涼，最適宜上火的人群食用，但脾胃虛寒者要慎用！同時洋槐蜂蜜有很好的美容作用，可以服用蜂蜜水或者用來製作蜂蜜面膜哦~