吃梨子的十二種益處

梨子的好處說不盡說，先說下面幾種：

第一種：潤肺

梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。科學家和醫師把梨稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

第二種：潤腸

梨富含膳食纖維，是最好的腸胃「工」。飯館里的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘。梨子中的果膠含量很高，能促進胃腸蠕動，有助於消化，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

第三種：護肝

梨子有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用，特別適合飲酒人士。肝炎和肝硬化患者經常吃梨,可保護肝臟,緩解肝硬化。

第四種：降血壓

梨子中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。具有降低血壓、養陰清熱的功效，尤其是對患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人大有益處。高血壓患者經常吃梨可滋陰清熱，使血壓下降，減輕頭昏目眩的癥狀。

第五種：助腎

梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六種：解熱

梨汁能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

第七種：潤燥

梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

第八種：保護嗓子

梨子所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用，吸煙的人吃梨，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九種：補水

梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

第十種：防輻射

未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國矽谷小數辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大於仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。

第十一種：止咳化痰

梨子滋陰潤肺，養胃生津，適用於慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。經常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺.有條件加貝母同燉更好，還可減輕咽干喉癢、喉痛失音的癥狀，肺結核患者經常吃梨可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的癥狀。

第十二種：防癌抗癌

食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。