白髮位置提示你的健康狀況！

隨著年齡增長，退休族們白髮會越長越多。但有些白髮現象卻與健康息息相關，不同程度的白髮預示身體不同狀態!看看你的白髮長在哪兒?

特邀專家：吳大真--北京市政協委員、中國保健協會副理事長、北京恆安中醫院主任醫師。

白髮與臟器功能相關

腎氣的盛衰會在頭髮上顯露：中醫認為，"腎藏精，其華在發，精血不足，黑髮不生"。頭髮伴隨人的一生，均和腎氣的盛衰有密切關係，腎衰不利於黑髮生長。

肝功能決定頭髮的營養：肝藏血，只有肝功能正常，全身臟器及毛髮才能得到血液的滋養。血對肌膚、毛髮起營養作用。血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。

不同部位長白髮，預示不同癥狀!

◆兩鬢斑白：肝膽火偏旺

在頭兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人脾氣暴躁、愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，進一步還會使脾胃受傷。此時吃飯要以清淡為主，若口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜，時刻保持輕鬆心情!

◆後腦勺白髮：腎氣虛

後腦勺對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱的主要功能是貯尿和排尿，膀胱經氣虛常伴有小便頻繁、遺尿、或小便不暢等癥狀。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。

◆前額白髮：脾胃不好

前額對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸、伴有口臭，食慾旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制等，需養成良好的飲食習慣。胡椒和生薑是健胃暖胃的調味品，有助於調理脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。

退休族如何養護頭髮?

●及時治療疾病

某些傳染病和慢性局部病灶性炎症如扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也會引起白髮。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深。

●加強營養

頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白、變脆弱。日常飲食可多吃些富含維生素的豆類、蔬果、雜糧，富含銅、鐵等微量元素的食物，如番茄、土豆等。

●保持樂觀

"煩惱生白髮"存在一定道理，情緒與五臟六腑相關聯。對生活持樂觀態度，有效控制、調整情緒有助於頭髮的健康生長。

小貼士 防治白髮小妙方

民間傳統飲食推薦食用黑芝麻與黑豆，有助於促使白髮轉黑。中醫認為，頭部按摩、梅花針扣刺、頭部全息刮痧、調整臟腑功能等手法，可以促使白髮轉黑。不妨試試噢~