9個動作練出你的馬甲線

馬甲線是平坦腹部的最高境界，沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條。細腰時代已經過去，馬甲線才是王道!

小編今天為大家介紹鍛煉馬甲線的9個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒。隔天練即可，堅持3個月，配合跑步等有氧運動，平坦小腹，人魚線、馬甲線可以初見端倪!

堅持下去，你也一定能夠在夏天把自己美美的腹部秀出來!