一到冬天手腳冰冷怎麼回事?

天氣一冷,就感覺全身發冷,手腳尤其冰涼的受不了,這種情況,就是中醫所說的「陽虛」,也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。

癥狀

手腳冰冷

手腳冷應首先治療腎陽虛,從根本上進行調治。

1、陽虛畏寒肢體冷,倘若你在氣溫正常的情況下,身體總是瑟瑟發抖,那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人,不會春夏秋冬都手腳冰涼,也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話,就一定要記住給你的身體加點暖!

2、陽氣是生命之本,扶陽補陽莫放鬆,肝陽虛衰,冷漠脅痛沒商量;心陽不振,心力衰竭命難保;調理腎陽虛,該出手時就出手。服用甘草生薑湯,讓肺裡面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證,腹痛綿綿。

3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼,需要到醫院做個詳細的檢查。

調理葯膳

1、枸杞老薑茶

紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母),味道辛辣,可以補血活絡。

具體做法:準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水,將老薑枸杞洗凈,所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。

2、當歸生薑羊肉湯

漢代張仲景《金匱要略》記載,有溫中補血,祛寒止痛功效,特別適合冬日早晚食用。

具體做法:當歸20克,生薑30克,沖洗乾淨,用清水浸軟,切片。羊肉300克,洗凈切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中,加清水旺火燒沸後去浮沫,加料酒,小火燉至羊肉熟爛,加以調味。

3、玉竹燒豬手

原料:豬手2隻

藥材:玉竹

調料:鹽、味精、火腿汁、色拉油

做法:

1、豬手洗凈后,用沸水焯一下。

2、鍋內放少許色拉油、火腿汁,煮開後放入豬手,待豬手上色后,加入適量的水、玉竹、鹽和味精,文火煲3-4小時,取出裝盤。

3、把煮豬手剩餘的湯汁均勻的淋在豬手上即成。

4、十全滋補牛腩

原料:牛腩、白蘿蔔

藥材:當歸、党參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽

調料:鹽、味精

做法:

1、牛腩洗凈切塊,用沸水焯一下。白蘿蔔洗凈切片,待用。

2、鍋內放適量水,下入牛腩和十種藥材,小火煲3-4小時。

3、待牛腩將熟時,放入白蘿蔔片,燉煮后即可食用。

5、冬蟲夏草燉甲魚

原料:野生甲魚,或者是市場買的甲魚

藥材:上等冬蟲夏草少許

調料:鹽、味精

做法:1、甲魚宰殺洗凈后,將甲魚的四肢剖開,用沸水焯一下。

2、沙鍋中放適量水,下入甲魚和冬蟲夏草,小火燉2小時左右。最後用鹽和味精調味即可。

6、薑糖膏

原料:懷姜、古法紅糖、紅棗各500g,土蜂蜜250g。

做法:

1、選用上等的懷姜,是同類生薑中的佼佼者。

2、清洗懷姜,並榨汁。

3、切碎精選的紅棗,同時準備適量的古法紅糖和土蜂蜜。

4、熬制12小時,即可。

5.苓歸烏雞盅

原料:烏雞1隻

藥材:茯苓、當歸

調料:鹽、味精、雞精

苓歸烏雞盅

做法:

1、烏雞洗凈切塊,用沸水焯一下待用。

2、鍋內加適量水、鹽、味精、雞精,下入烏雞塊、茯苓、當歸,小火煲3小時左右即成。

6.補氣血葯膳

一:當歸紅棗補血湯

製作配方:當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。

製作方法:把枸杞,紅棗、當歸用清水洗乾淨,放入燉鍋中,然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次,再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮,帶水煮滾后再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛后、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。

功效:當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神,活絡筋骨,生血養氣之功效,適宜氣虛力弱的貧血女性。

7.小米紅棗生血湯

製作配方:去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。

製作方法:把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然後把小米和紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,開大火煮至水沸騰后,再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖,即可食用。

功效:小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳,大棗含有非常豐富的維生素,對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是,脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。