氣色不好怎麼辦？三杯調整氣色茶助你容光煥發！

現在，雖然生活條件好了，可是很多人的氣色很不好，伴隨頭暈乏力。我們請《健康三杯茶》的作者、知名養生志家吳大真老師給我們支招。

一天，一個25歲的患者來拜訪我。她雖處是花樣年華，但整個人看上去卻有些蒼白。只聽她不無遺憾地說道：「吳教授，我一直覺得自己很胖，平時都不敢吃太多，現在我的身材保持住了，但是人卻常常覺得頭暈乏力，氣色也不好，化妝都遮不住。您有沒有什麼好辦法啊？」

我仔細看了看她，發現她臉色蒼白，看上去無精打采，好像很累的樣子。於是，我對她說道：「你可能是血虛。血氣好的人通常滿面紅光，膚色瑩潤，看上去朝氣蓬勃，而血虛的人卻常常面色蒼白，神思倦怠，看你的樣子應該是血虛。」我推薦了三款茶。很快她就打來電話感謝我，說已經容光煥發了。

調整氣色三杯茶

桂圓紅茶

【原料】桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

【製法】把桂圓整理乾淨，與紅茶一起放鍋中，加入適量水，用旺火燒開，再加入紅糖文火煮20分鐘，過濾取汁即可。

【用法】代茶飲用。

【功效】補益氣血，溫暖腸胃。

【主治】驚悸怔忡、失眠健忘、血虛、虛寒腹痛等。

丹參杞玫瑰茶

【原料】丹參3克，枸杞子6粒，玫瑰花2朵。

【製法】混合後用沸水沖泡10分鐘即可。

【用法】代茶飲用。

【功效】益氣活血，養陰安神。

【主治】心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。

芝麻紅棗茶

【原料】黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

【製法】把紅棗洗凈，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入沸水燜10分鐘即可。

【用法】代茶飲。

【功效】補血明目，潤腸通便。

【主治】倦怠無力、失眠、便秘等。