每個人身上或多或少都有些痣，中醫講「有諸內必行於諸外」，如果，在身上發現了這2種小紅痣，可就馬虎不得，它們可能是疾病的預警信號，需要十分注意，必要時最好去查查。

兩種紅痣一出現，必須要當心，最好去查查！

第一種：蜘蛛痣——肝病患者尤其小心！

蜘蛛痣，多長在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢等部位。

大多數學者認為，蜘蛛痣與雌激素代謝有關。青春期女孩、孕婦由於體內雌激素含量增加，就會出現蜘蛛痣，這屬於正常現象，不用太緊張。隨著年齡增長、生娃以後，蜘蛛痣會隨之消失。

若是男性、或老年婦女突然出現蜘蛛痣，則應提高警惕。因為蜘蛛痣更多見於急、慢性肝炎、或肝硬化的病人。

如果發現皮膚上出現了蜘蛛痣數量較多，且出現后長期不退，或是原有舊的蜘蛛痣突然明顯增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。有人說，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示燈。

第二種：血痣——肝病患者尤其小心！

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

如果你出現以上的紅痣，那麼，說明你日常需要好好的保護肝臟健康了，即使你的肝功能檢查正常，也請一定要注意保護肝臟健康！

肝本身有強大的代償能力，只要有三分之一的肝臟尚完好就可以維持人體正常代謝，所以即便肝功正常也可能存在肝損傷。而一旦肝功都出現異常了，基本都是出現實質性病變了，屬於非常嚴重的情況了。

肝臟是人體最大的一個器臟，和很多疾病都有密切關係，一般情況下，高血脂、糖尿病、腸胃病等都多少和肝臟受損有關，一旦肝臟不好了，血糖、血脂、尿酸這些通過肝臟代謝的指標都會出現異常，所以日常一定要密切關注肝臟健康，養好肝可以說是為健康保駕護航。

保護肝臟，要知道，肝臟最怕「它」

1、肝臟怕「酒精」，能不喝就不要喝，酒喝進人體的酒精，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

2、肝臟拍「吸煙」，戒煙勢在必行，吸煙可以加速原發性膽汁肝硬化患者，肝纖維化進程，還會加重酒精刺激肝臟，引發肝硬化失代償發生，同時，與形成肝細胞癌也有關聯。臨床還發現，一生中吸煙總量與肝臟炎症有緊密聯繫。

3、肝臟怕「熬夜」，調整作息很重要，經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。而對已經感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。

4、肝怕「生氣」，少發脾氣少動怒，中醫認為，肝主謀慮，主疏瀉。如果一個人的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。

保護肝臟，需要知道，兩大營養素，助力肝臟健康

1、α-亞麻酸，抗病毒，防肝損傷

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排泄狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

富含α-亞麻酸的食物並不是很多，比較常見的有蘇麻油、胡麻仁油、核桃油、三文魚等，α-亞麻酸是一種易氧化的物質，所以在食用中應避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、麵包等食物中一起食用。

2、維生素，修復肝損傷

B族維生素是肝臟「加油站」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。

維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

保護肝臟，多喝水，促進肝臟排毒

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

喝水的時候，加點護肝茶一起泡水，可以很好的促進肝臟排毒。

蒲公英根茶，排肝毒，預防肝損傷、酒精肝。蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，入肝經，護肝排毒，去火消炎，提高肝臟解毒能力，北京衛視《我是大醫生》曾報道，蒲公英根泡水代茶飲，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。

刺玫花茶，強肝養胃，緩解胃痛，刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

五味子泡水喝，經實驗研究證明：五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟損傷引起谷-丙轉氨酶升高可明顯降低；五味子多種成分顯著，有增強肝臟的解毒功能。

保護肝臟，常做護肝操

這套體操動作緩和、簡單易學，長期堅持能夠起到增強臟腑功能、調節全身氣血的良好作用，很適合慢性肝病患者練習。

1、叩頭

全身直立，兩手握空拳，兩手手指指端輕叩頭頂部。叩頭時只能腕關節活動，不能肘關節大幅度伸屈運動。叩頭時，兩手從前額向中向後輕叩，然後由后枕部向左右頂邊緣部向前額輕叩，往複循環地輕叩。叩的次數因人而定，一般自覺疲勞就停止。

2、擊掌

兩手側平舉，手臂伸直，呈90度直角，手指伸直分開，然後用力擊掌。注意要用力，使得手掌發出聲來，自覺疼痛。一般20次左右為度。

3、搓面

搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前額沿鼻兩側，向下至鼻兩旁，反覆揉搓，到面部發熱為止。一般20次左右，然後閉目，用雙手指尖揉按眼部及周圍。

4、搓耳

耳郭上有很多穴位，用雙手的食指、中指與無名指3指，前後搓擦耳郭，刺激分佈在耳郭上的各個穴位。次數多少視各人情況而定，一般20次左右為度。

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