每天睡前喝「清腸高手」, 肚子平了，腰也細了

在農村，人們常聽到一句老話：「做一個不死的人，大便不拉屎」，雖然有點直接，但也有科學依據。什麼是經常便秘，肥胖，其實口臭的麻煩，大部分的原因是因為體內宿便太多。一個必要條件是將多餘的材料在體內排泄，每天晚上喝，一個晚上的「清腸大師」有效清腸排毒，苗條的服務員。

很多朋友都願意把健康和健康結合在一起，茶，是的，這是一個非常明智的選擇。因為茶會促進利尿，當人體排尿時，會將身體的毒素與身體排出體外，久而久之，腸道排空。自然體重自然下降，經常喝得更好。

如果你是一個喜歡胖的人，不要吃高脂肪的零食，比如辣的，甜點，蛋糕盡量不要碰。相反，你可以選擇一種高纖維、高營養、低脂肪的山楂。每餐后，一塊Hawthorn可以刷你的腸道清潔，胃和胃。堅持適當的飲食，體內的毒素會清除得更乾淨，所以大便會少一些，你的胃會更健康。

還可以喝苦茶，促進身體的清潔和大便的新陳代謝。也很好。但是最近互聯網彈出一個減肥的食用方法，是用干桑葚粥，方法已很流行，很簡單。在電飯鍋上直接選擇適量的米桑，煮25分鐘。有生津止渴，滋養肝腎、滋陰養血、明目安神、黑色的頭髮、關節、解酒等功效。吃晚飯是最好的選擇，堅持瘦身體是很明顯的。

你學會了精益這個簡單的方法嗎？胃通暢，體內毒素也無，面色紅潤，健康后，體重自然光！