金大有養顏系列七之養顏生髮護髮——怎樣讓頭髮濃密黑又亮

說到頭髮想起前段時間有個明星的髮際線的新聞，看來包括明星在內的很多人都為頭髮煩惱過，先上個圖

明星的髮際線

王子的髮際線

我們直接進入主題：怎樣在不吃藥不抹葯不用霸王洗髮水的情況下生髮養發傳統呢？

傳統認為，」頭髮是氣血之餘」，余不是多餘的意思，是余量的意思，就是頭髮是氣血充盈的表現，氣血充足營養會更好的充實到頭髮，如果不足則優先去充實更重要的部位，例如內臟什麼，人體是個很精密的系統，它有著自己的調度中心，當身體出現某種不足時它就會按照輕重緩急來分配重要的資源，所以覺得自己氣色不好，頭髮稀疏的，還是要從體質根本上進行調理。

養發步驟：

1盡量用手指代替梳子梳頭，手指就是五指梳，梳的方向就是從額頭髮際線向後梳到頸后，單手雙手均可，最好梳理到頭皮微微發熱，《諸病源候論》說「梳發千過，頭不白」，這時手一般都熱了，然後順勢搓臉搓耳朵，一起搓到全臉全頭髮熱，這叫八段錦之「干沐浴」，這樣能加快氣血運營到頭部頭皮，不但對頭髮有好處，對振奮精神，消除疲勞也有很好的效果。

2適當吃點核桃芝麻，不過這裡要注意吃的方法和吃的量的問題，過去典籍上說到吃這兩樣一般都會跟著「九蒸九曬」的字樣，為什麼要寫這個呢？說明它們不好消化或者不好被吸收，所以用了這麼複雜的製作工藝。現代人是沒有那個時間和精力搞什麼九蒸九曬的，但是有個辦法是可以達到同樣效果的，就是吃核桃芝麻的時候，盡量在嘴裡多嚼、多嚼、多多的嚼，最好讓它們糊化，直接在唾液階段就充分被粉碎溶解，曾經過去的老師父們一個核桃可以吃兩個小時的 …再就是吃的量，每個人一天一個核桃或者同樣大小的一堆芝麻足夠了，不要太多。

剩下的就是減少燙染、各種定型之類的傷害頭髮的操作，強調本質的話就是老生常談的要有規律的生活作息，萬變不離其宗，一個健康的身體必然才會有健康的外表。

本節參考書目

《諸病源候論》隋-巢元方

《正統道藏第三十一冊洞神部》--《保生要錄》宋-蒲虔貫