血不通，百病生！人蔘妙招血管暢通、血栓一掃光！

中醫認為，氣血是生命的動力，內臟都要靠氣來推動，血來營養。「氣為血帥」，氣正常，推動血運行。但如果氣虛血液運行遲緩，就容易發生血脈不通。

一些簡單的癥狀便可知你氣血的情況。

1、頭髮：無光澤，乾燥易脫髮

「發為血之餘」

「發為血之餘」，氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤；反之精枯血衰，則頭髮早白易脫。因此白髮或脫髮，都與血虛有關。

2、眼睛：早花，視力下降

「目得血而能視」

「眼睛」和「血」有什麼聯繫呢?這就涉及到中醫當中有關臟腑的一個重要概念——「肝主藏血」。

五臟與五官相對應，而眼睛對應的正是肝臟，正所謂「肝主藏血」，「目得血而能視」。中醫有「久視傷血」的說法，人長時間用眼，不僅會造成雙眼疲勞，視覺能力下降，還會導致人體「血」的損傷。

3、下肢：無力、發涼

「足得血而能步」

如果手腳一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手腳冰冷，表示氣血不足。年輕人特別是女性四肢手腳冰涼，一般是因瘀血阻絡、經絡不通導致陽氣受阻。

4、聽力：耳鳴，聽力下降

「耳得血而能聽」

氣血流動不暢，甚至引起淤血阻滯，就會出現頭暈耳鳴、聽力下降以及各種病症。

如何養護血管？

20歲后動脈血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才會有不適的感覺，所以，養護血管越早開始越好。

1.健血管：冷熱水浴

冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛煉，能促進血液循環，增強血管彈性。

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。

注意：這種方法對於體質較弱的人不適合。

2.通血管：喝好3杯水

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！

● 睡前半小時

睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。

● 清晨起床后

清晨起床后也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。

● 起夜

除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意。

3.養血管：食療調養

人蔘對於心血管系統具有很好的滋養保護作用，服用人蔘能夠很好的抵抗血管衰老、降低血壓，同時對於心臟還有智力、促進作用，另外，如果身體出現了血壓過高或者是過低服用人蔘也能夠很好的令身體恢復健康。

堅持每日服用，泡水咀嚼簡單方便，你的身體總會有意想不到的變化。

● 參片含服人蔘片每日3克左右，分多次放入口中含服，也可同時咀嚼。不受時間限制，直到味淡無味時止，咀嚼后連參渣一起吞下。含服以生曬參、西洋參為宜。低價位的生曬參也可以咀嚼服用。

● 泡水飲服人蔘片每日3克左右，置於瓷杯或玻璃杯中，沖入沸水，加蓋稍候，待濃待溫，飲服次數不限，用以代茶，至汁水味淡無味為止，參渣可食可棄，但不宜隔夜。

沖泡以生曬參、西洋參為宜。生曬參片可用開水泡服，沖入開水后，讓其浸泡，待漸漸變溫后服用。紅參、野山參開水浸泡不透，必須煎服。