香蕉減肥法 讓你擁有魔鬼身材

香蕉是我們生活中經常會食用的水果之一，其富含多種微量元素、礦物質和維生素等營養物質，有著潤腸通便和排毒的功效。所以香蕉有著極高的食用價值和藥用價值。

相信大家一定對香蕉不陌生，但是有多少的朋友知道經常吃香蕉可以減肥呢？那麼今天小編就來告訴大家有關於香蕉的小常識，以及怎麼吃香蕉的減肥效果好。

首先香蕉是一種高熱量和高能量的水果。但是香蕉可以加快腸胃蠕動速度，和提高人體的新陳代謝的速度。也就是說無論你吃多少香蕉，其熱量都不會被身體吸收。這也就是為什麼香蕉可以減肥的原因。那接下來小編就具體的介紹香蕉怎麼吃才能減肥。

第一種便是十分簡單方便的香蕉牛奶燕麥，它既可以當成早餐，也能成為午後甜點。而且充饑效果十分的不錯。燕麥原本就是減肥食物，它與香蕉的結合能讓其減肥效果更好。做法如下：

step1：把香蕉剝皮切片，然後放在即食燕麥裡面。注意香蕉需要平鋪在燕麥的上面。

step2：加入適量的牛奶或者是酸奶攪拌均勻，加點蜂蜜味道會更加好。

第二種是在香蕉系列減肥法中有著較好的減肥效果----香蕉黑糖醋減肥法，它是一種以香蕉、水果醋醋和黑糖為原料的飲料。每天在飯後喝一勺香蕉黑糖醋，便可以輕鬆瘦身成功。而且還不容易反彈。但是香蕉黑糖醋減肥法有一個缺點，便是要堅持的喝一個月以上香蕉黑糖醋才會有瘦身效果。香蕉醋味道不錯，而且做法也十分的簡單。

step1：先把香蕉剝皮，然後切成厚度大約為一厘米左右塊狀。注意一定要選擇已經完全成熟的香蕉，其味道和口感會更佳。

step2：拿一個密封性好的玻璃瓶，然後把香蕉片鋪至底層，撒滿黑糖。再鋪一層的香蕉，撒上黑糖。重複這兩個步驟，直至把瓶子裝滿，再倒入適量的果醋。放入微波爐，加熱一分鐘即可。兩天後，香蕉黑糖醋便可以吃啦。
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