葛美養生粥如何做喝起來最養生

1.葛美養生粥的食材：

葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。

2.葛美養生粥做法：

先將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

3.喝粥：早上喝粥，更有利於營養成分的吸收。

葛木養生粥具有強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；經常喝葛木養生粥對身體有很大好處