鄒浩（化名），32歲，是一個企業高管，愛人是醫院腫瘤科大夫，所以，「家教嚴」，不準抽煙、不準喝酒，而鄒浩也做到了，可就是這樣一個不抽煙、不喝酒的人，查出了癌症晚期，為啥？

鄒浩的平時工作一直很忙碌，養成了少喝水、憋尿的習慣，工作壓力大，經常加班熬夜，但還是「遵守」老婆大人的家教：不抽煙、不喝酒，可以說是好男人的代表！

鄒浩的水杯放在辦公室里，但基本沒時間去喝，都是到了吃飯時間才覺得口渴，可是等吃飯時唾液分泌出來，饑渴的感覺又過去了。

每天上廁所的次數都是固定的，早上、中午飯前、下班后、回家后，其實，尿的顏色一直是深黃的，但他並沒注意。

一次路過體檢中心時，看到體檢的人少，一時興起做了個體檢，當做到腹部彩超時，彩超室的醫生說他憋尿時間短，膀胱有點看不清，好像右側輸尿管口有點什麼，讓憋尿后找主任好好看看。

當時，鄒浩根本沒在意，一周后和愛人聊天說起這件事，愛人敦促他去看看，好好查查，鄒浩只是當愛人的「職業病」，也未放在身上，畢竟自己還年輕，況且不抽煙、不喝酒的，但最後被催了幾次也煩了，就去檢查了一下。可結果，就出事了。

彩超室主任：「你這個有點問題，在右側輸尿管口飄著一個像口袋似得，肯定不是腫塊，它是飄著的，但還是做個膀胱鏡吧。」

鄒浩說：「不用了吧，好麻煩」

彩超室主任：「做一個放心」

鄒浩其實比較害怕膀胱鏡檢查，做鏡檢的時候，他還能從對面鏡子中看到顯示屏幕，和消化內鏡似的，全程可視。一開始打了麻藥還好，但擴尿道時還是疼得他直咬牙。

當醫生看到一個菜花樣腫塊出現在屏幕里——腫瘤！惡性腫瘤！雖然差異，年紀輕輕，但還是一眼就確定了，是腫瘤無疑！

結果出來了，鄒浩腦袋就像瞬間空了一樣，連疼痛都忘了！

心裡瞬間就像堵住了，什麼思維都沒有......

最後醫生取了病理，確定為惡性腫瘤，膀胱癌！

鄒浩的愛人得知情況后，立刻聯繫同事，做了相關的手術工作，好在，最後手術很成功，也恢復的很好，經歷了3年時間，幾次複查都沒有發現複發，鄒浩僥倖逃過了腫瘤的「魔爪」。

事後，鄒浩也詢問了自己患病的原因，醫生說，自己的患病和平時的兩個習慣有關，並且大多數人都存在，所以，今天分享出來，給大家知道，希望大家為了自己的健康，可以改變不良生活習慣。

習慣一：喝水少

飲水量的多少，直接影響膀胱內尿液的濃度，對膀胱癌的發生有重要影響。

飲水量少者膀胱中的尿液必須減少，而致癌物質從腎臟排泄到膀胱后，在尿液中的濃度也相應的較高，這些高濃度的致癌物質會對膀胱粘膜造成強烈的刺激。

同時，飲水量少者，排尿間隔時間必然延長，這就給細菌（如大腸桿菌）在膀胱內的繁殖創造了有利條件，所以膀胱癌者多數是平時不喜歡飲水、飲茶的人。

美國哈佛大學研究人員，對將近5萬名40-75歲的美國男性進行了10年追蹤研究發現，那些每天喝6大杯白開水的男性，比只喝1大杯者患膀胱癌的危險性減少了一半。

這可能是液體會在致癌物對膀胱發生作用之前，就將它們排出體外。

習慣二：憋尿

憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。

尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質可侵害膀胱的粘膜，促發其癌變，憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。

每小時排出的尿液與相隔兩三個小時排出的尿液相比，後者尿液中所含的致癌物質會多得多。

所以，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。

這兩個習慣正是導致鄒浩罹患膀胱癌的罪魁禍首，相信生活中很有人都有這兩個習慣，希望看過這些之後，可以改變自己的生活習慣！

日常生活一定要養成主動喝水的習慣，如果不喜歡喝沒有滋味的白開水，那麼，可以選擇喝茶水，下面介紹幾種日常生活中，有助於身體排毒的養生茶！

一：蒲公英根茶，利尿排毒、去火消炎

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，蒲公英有尿「尿床草」之稱，有很好的利尿效果，並且蒲公英有廣譜殺菌的效果，被稱為「天然的抗生素」，常被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的"八大金剛"之一。」是清熱解毒、去火消炎不錯的選擇。

自己動手做：：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；

2、洗凈的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；

3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出后自然降溫；

4、冷涼后的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。

此方法製成的蒲公英根茶，比直接晒乾的蒲公英根口感更好，並且容易沖泡，營養物質易泡出，可謂色香味俱全。

需要注意的是，寒冷的冬季，脾胃虛弱的人，用蒲公英泡水的時候，最好搭配溫和的刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，泡水喝，可以降低寒性，更利於身體健康。

二：刺玫花茶，疏肝解郁、促進血液輪迴

刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

自己動手做：

做法1：野生的刺玫花，取花瓣清洗乾淨，太陽光下，自然陰乾，每次取3g左右沖泡即可。

做法2：半開的刺玫花，整朵自然陰乾，每次取1-2朵熱水沖泡即可。

三：桂花茶，排毒素、美肌膚

桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。並且桂花性溫，適合秋冬季節飲用。

李時珍在《本草綱目》里，讚譽桂花能「治百病，養精神，和顏色，為諸葯先聘通使，久服輕身不老，面生光華，媚好常如童子」。

自己動手做：

1、收集新鮮的桂花，採回鮮花要及時剔除花梗、樹葉等雜物。

2、清洗桂花，採摘后的桂花，有一些雜質。用開水放涼后清洗，揀出雜質。不

能用自來水直接沖洗。

3、煮一壺熱水，放紅茶，倒入少量熱水，洗茶。

4、把洗好的新鮮桂花放入茶壺，沖入熱水，放置2-3分鐘，香氣撲鼻而來。

5、由茶壺，緩緩注入茶碗，香氣更為濃郁，輕抿一口，既有紅茶的濃郁，又有桂花的花香。

四：姜蘇茶，疏風散寒、理氣和胃

生薑和蘇葉具有疏風散寒、理氣和胃之功效，能夠讓胃「暖」一些，對風寒感冒、頭痛發熱或噁心有一定的效果。

自己動手做：

1、準備生薑和蘇葉各3克，把生薑切成絲，蘇葉洗乾淨；

2、用開水沖泡十分鐘飲用，每天上下午各服一劑

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