這個行為太傷腎！卻有很多人每天都在做，傷自己又傷他人

前不久出來有個新聞，引起了很多人的反響。

劉先生（化名）是一位醫生。去年夏天，劉先生在電梯內勸阻一位大爺不要在公共場所吸煙，不料這位大爺比較愛面子，臉上掛不住，激動地吵了起來。

這個老人有心臟病，做過心臟搭橋，不幸心臟病發作倒地。劉先生見狀急忙上前進行心肺復甦，之後救護車趕到實施了搶救，但大爺最終不幸離世。

之後，老人家屬王女士起訴劉先生，並索賠40餘萬元，法院一審判決楊先生補償1.5萬元。

別再吸煙了，吸煙傷腎！

眾所周知，吸煙可引起心血管疾病、肺部疾病、消化性潰瘍、子癇、癌症及一系列併發症，但吸煙對腎功能的影響幾乎無人知曉。香煙中有超過4000多種化學物質可能存在腎臟毒性，攻擊腎臟，造成腎血管收縮、腎臟組織損傷、死亡。

吸煙是怎麼傷腎的

1. 煙草中的有毒害物質直接傷害腎臟細胞，損傷腎功能

2.直接影響腎臟血流動力學，如尼古丁可引起腎小球濾過率增高，加速慢性腎臟疾病的惡化

3.吸煙可損害腎小管功能，損傷腎小管運動功能，如煙草中的砷，可導致急性腎小球壞死、急性腎功能衰竭

4.吸煙可升高血壓，收縮血管，加重腎臟病進展

戒煙，早戒一天，早享受一天戒煙的好處！現在全國都在推行無煙環境，暴露於二手煙、被動吸煙的小夥伴們，你完全有權保衛自己的健康，讓身邊二手煙遠離你和你的家人！

日常食物那些可以調養腎臟：

1. 冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時味道盡量淡一些。

2.山藥

經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖「炮製」過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3.黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。

4.香菜

香菜在移除身體積累毒素的同時，還能維持腎臟健康。

5.泥鰍

泥鰍味甘，性平，對補腎益氣、養腎生精有很好的作用，並且具有調節性功能的功效，泥鰍中還含有一種特殊的蛋白質，能促進精子的生成。