修鍊好一招讓你百病難侵！

一個人身上有多少細菌？

人體皮膚表面的細菌不只種類多，數量也很多，包括葡萄球菌、大腸桿菌和乳酸桿菌等。在不同的人身上，細菌存在的數量存在巨大個體差異，初步測算每平方厘米的皮膚表面大約有數萬個細菌！平均一個人來說，全身的細菌可以達到上萬億個！

可以這樣說，我們人體上的各類細菌數量甚至比我們自身人體的細胞還多！

其實，我們生活在細菌的世界之中！

為什麼這麼多細菌依附在我們的體表生活，而我們沒有生病呢？

一方面，這些細菌並不都是致病菌，而且這些數量龐大的細菌之間，又互相牽制，形成一種微妙的平衡。但是平衡一旦打破就可能引起疾病。

另一方面，人體有內外兩道抵禦防線。內部抵禦防線是機體的炎症反應和免疫應答；外部抵禦防線就是皮膚和粘膜的屏障。

炎症與免疫構成機體內部防禦體系，消除致病因子、盡量減少對機體的損害、促進組織的癒合和功能的恢復，維持機體內環境的穩定。但是炎症和免疫反應過於強烈，也會給機體造成損害，甚至死亡，例如風濕、肝炎。

相對而言，皮膚和粘膜組成的外部抵禦防線就是一道完美抵禦疾病的防線。這和它的構造有關，人類皮膚是一種很不尋常的器官，它的構造既簡單又複雜。

人類皮膚外面一層表皮細胞，平均每人每小時就會脫落50萬個表皮細胞，脫落的死細胞又在皮膚外構成了角質層。皮膚每隔28天就完全更新一次（所以一般建議美眉每月最多做一次去角質），死細胞和活細胞混雜在一起，可以阻擋水份、灰塵和細菌的通過，保護人體免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。

但是當人體的皮膚表面出現傷口時（划傷、痤瘡等），人體外部防線就會出現缺口，細菌平衡就會打破，某些細菌就會突然快速繁殖，使傷口化膿或發炎，甚至不斷的侵入身體內部。

這也是為什麼很多大面積燒傷的患者，如果不能及時植皮，很容易死於繼發病，例如敗血症等。

健康而充滿活力的皮膚，才能阻止數以億萬計的病菌侵入身體，抵禦的何止千百種疾病！

所以，為了健康，請一定保護好你的皮膚！

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