小腿太粗不好看，女孩子如何瘦小腿？

身材和容貌同樣重要，體型也是影響形象的重要因素，所以吸脂塑形這一整形項目十分受眾人的歡迎。蘿蔔腿，就是像蘿蔔一樣臃腫的小腿，在人群中比較常見，特別讓愛美的女孩子深惡痛絕。要想瘦小腿，就先要弄清楚蘿蔔腿的類型，然後「對症下藥」，方可收到可觀效果。要辨別自己屬於那種情況，只需用力觸摸小腿，以觸摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形態來辨別自己的粗小腿是屬於哪種類型。

1、肌肉型小腿粗

肌肉型小腿粗多在喜好運動的朋友身上出現，小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉，蘿蔔腿很明顯，像個結球形，肌肉結實有力。男孩子多半不會在意，但對於愛穿裙子的女孩子來說，圓鼓鼓的小腿肚將嚴重破壞修長的體型。對於肌肉引起的小腿粗,有注射肉毒素瘦小腿方法,射頻治療方法,小腿去神經手術方法等，小腿去神經方法相對風險高,切口疤痕在部分人很明顯,效果在部分人也不是很明顯。所以,目前注射肉毒素瘦小腿,根據自身特點決定是否結合吸脂瘦小腿比較普遍。

2、脂肪型小腿粗

脂肪型的蘿蔔腿多出現在體型偏胖的人群中，脂肪的堆積加上不正確的運動方式，使得脂肪和肌肉連結而聚集成腿肚上的肉團，最終形成了蘿蔔腿。這種情況是適用於吸脂或溶脂的瘦腿類型。通常我們在腳踝內側或腘窩處開一個0.5厘米的小口，打腫脹麻醉藥，待脂肪細胞溶解，利用負壓將之吸出。利用這種吸脂的方式不但可以雕塑出完美的腿型，而且剩下的脂肪細胞也不會反彈，瘦腿效果可長期維持。

3、水腫型小腿粗

這種小腿腫大的情況多是由於長期的站立姿勢，穿的鞋子不合腳等原因造成的，多數人屬於此類，水腫型蘿蔔腿無關高、矮、胖、瘦，主要為血液循環不良所造成，與職業、懷孕、遺傳，及藥物反應有關。雙腳伸直坐在地上，將左腳抬起，左手抓住小腿肚部位幫助支撐，左腳膝蓋不可彎曲，腳尖部位以」向前、向後」的姿勢維持15秒后換腳，每天連續做20次，可以有效改善腿部血液循環。

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文章來源：

楊欣 副主任醫師 副教授 中國醫學科學院整形外科醫院 整形科

胡曉根 主任醫師 中日友好醫院 整形外科