健身小白的健身之路（1）
小編從小就是一個「有良心的小孩」，因為吃的東西都悉數不差的被吸收了，所以之前的20多年，小編一直都是圓滾滾的過來了，因為被催婚，身體也漸漸感到比之前要差一些，所以小編決定要去健身房把自己的肌肉「找回來」，哈哈哈！！
對於一個從來沒有健身過的小白來說，我以為的健身應該是這樣：
然而實際上，剛開始的我是這樣：
因為小編的教練告訴小編：「體重過大的時候跑跳這些運動對你來說對於腿的壓力太大」，好吧，我還是聽教練的，「健步蹲，屈腿硬拉，單腿臀橋」，馬甲線，等著我！！！
小編從小就是一個「有良心的小孩」，因為吃的東西都悉數不差的被吸收了，所以之前的20多年，小編一直都是圓滾滾的過來了，因為被催婚，身體也漸漸感到比之前要差一些，所以小編決定要去健身房把自己的肌肉「找回來」，哈哈哈！！
對於一個從來沒有健身過的小白來說，我以為的健身應該是這樣：
然而實際上，剛開始的我是這樣：
因為小編的教練告訴小編：「體重過大的時候跑跳這些運動對你來說對於腿的壓力太大」，好吧，我還是聽教練的，「健步蹲，屈腿硬拉，單腿臀橋」，馬甲線，等著我！！！