初秋,煲一兩道砂鍋粥,養養胃

海鮮砂鍋粥

食材

泰國香米、糯米、梭子蟹、蝦、貝柱、海米、水發香菇、姜、植物油、黃酒、水、鹽、胡椒粉、香芹末、麻油

做法

1.準備食材。

2.香米與糯米提前浸泡3小時。

3.根據米量,砂鍋里倒入足量的水。

4.將砂鍋置於明火,鍋里的水燒開。

5.水沸騰后,放入泡好的米。

6.用勺子攪拌,防止粘鍋。

7.放入植物油,保持沸騰狀態,調整火苗,中小火即可,別忘時不時的攪拌一下,大概要煮20分鐘左右。

8.處理食材,香菇切片,姜切絲,海米泡好,貝柱清洗乾淨。

9.螃蟹掀掉蓋子,去掉不能吃的肺啊,心啊什麼的,再將其大卸八塊。

10.剪掉蝦須,蝦足,去蝦線,可將蝦片成兩半,你隨意。

11.放入步驟8的食材。

12.加入黃酒。

13.待米開花后,轉小火。

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14.放入蟹煮熟后,再放入蝦略煮。

15.調入鹽,胡椒粉。

16.放入香芹末,淋麻油即可。

鱸魚砂鍋粥

食材

大米、鱸魚、姜、蔥、料酒、白醋、澱粉、鹽、調和油

做法

1.大米洗乾淨備用。

2.大米倒入砂鍋中,加適量水煮開。

3.鱸魚去內臟,洗凈,從魚尾處貼著魚骨片出一邊魚肉,到魚頭處切開。

4.同理片出另一邊魚肉,並且把魚腩片下來(魚腩處有骨頭)。

5.魚皮向下,左手按住魚肉,右手用刀傾斜片出魚片。(用手按緊挺好片的哦,不過,要小心刀,別片到自己哈。)

6.片好的魚片,加入適量鹽、薑絲、料酒、白醋和澱粉攪拌均勻腌一腌。

7.再把剩下的魚頭切成兩半,其他魚骨切段,一起腌一腌。(怕魚骨的此處可以省略,魚骨可以留著煲湯哦)。

8.再準備適量薑絲和蔥花。

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9.粥煮開后,加入薑絲和魚骨先煮熟。

10.煮到粥差不多好的時候,加入魚片,小心地攪一攪。

11.煮至魚片熟即可加鹽和調和油調味,最後撒入蔥花拌勻便可。

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