30歲的女人常吃這幾種鹼性食物，面色紅潤皮膚緊緻，滿臉的膠原

女人每天都要堅持煮一碗皂角米食用，這樣可以提高肌膚的膠原蛋白含量，並且煮燉出來的口感是香糯的哦。

桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。滿滿的膠原蛋白，被稱為「平民燕窩」。不論是內服還是外用，都出色的美容功效

蓮子有升高白細胞的作用,煮粥做湯食用，能排出體內毒素、利濕消積，同時又能代謝出身體的毒素。還不快來吃一吃。

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，是一道補充氣血的飲品。

紅棗是我們日常生活中很常見的補血食品，紅棗又可以叫大棗。並一致獲得大家稱之為「天然維生素丸」的讚譽

雪燕是馬來西亞的雪燕樹分泌的汁液，因為形似燕窩而得名，具有減肥排脂、補水保濕、緊緻皮膚，有很好的美容效果

蜂蜜具有美容顏顏的功效，是非常不錯養生保健食材。蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化