適合膀胱癌患者的5種運動

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運動是防癌和抵禦癌的有效方法,國外運動醫學專家在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人跟蹤調查8年後發現，長期堅持運動者比從不運動者得癌率少90%，散步、太極拳、氣功、瑜珈、登山等，都適合預防膀胱癌。

1、瑜珈：練習瑜珈時身體處於靜息狀態，配合深呼吸，練習者心情愉快，肌肉鬆弛，內臟器官功能活動增強，心理、精神上都得到充分放鬆。平時應酬多的男性練習，還可以減少腹部贅肉，通過體式提高生活質量。

2、太極拳：太極拳能夠很好地調理患者氣血運行，達到強身健體、防癌治癌的目的，不過需要平心靜氣堅持鍛煉。

3、登山：適當地進行登山活動，對於提高身體素質、放鬆精神，開闊視野，克服悲觀情緒，樹立與癌症拼搏的頑強意志都極為有益。

4、氣功：練氣功有助吞噬癌細胞，國內外大量醫療實踐證明，氣功治療晚期癌症可收到西醫用手術、化療、放療治癌無法取得的良好效果。

5、散步：散步運動量小而且簡便可行，可使人心情恬靜、精神愉快、氣血沖合。尤其適合於剛手術后，放化療期間及體弱年老患者的鍛煉。