夏日炎炎，吃這些對身體大有裨益

炎炎夏日已經來臨，

你是不是也常常因為天氣悶熱不想吃飯呢？

小編這就推薦大家一些適合夏季吃的食品。

綠豆湯

綠豆湯有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

來吧，上一碗綠豆湯解解暑。

銀耳蓮子湯

可滋陰養神，清熱祛暑。對夏日煩熱失眠療效非常好哦。

絲滑，冰涼，夏日必備啊。

涼拌苦瓜

苦瓜味苦，而且性寒，無毒，具有除邪熱、解疲乏、清心明目的功效。

苦中作樂，人生可奏。

西瓜

西瓜有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，

對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

整一個。

殺菌蔬菜

大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗。

夏天氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病多發季節。

這時多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。

鴨肉

鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用。

天氣炎熱的夏季來臨了，大家一定要注意飲食和防晒哦。