母乳餵養的媽媽的產前準備清單

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最近一段時間，很多媽媽在後台給我留言，要我給產前囤貨的媽媽們寫一個準備清單。我仔細回想了一下，我們產前要準備的東西太多了，孩子的，媽媽的，吃喝拉撒，多了這一個小生命，我們是樣樣都得照顧到。

所以我發現如果單寫一篇囤貨清單，那真的是太多太多了。所以我就想著把這些東西分成幾個部分來寫。今天就跟大家分享一下餵養方面需要的準備。因為我是母乳餵養的，所以我跟大家分享的都是從一個母乳餵養的角度來想的，所以對於配方奶餵養的媽媽和寶寶，可能會有一些照顧不到的地方。

情況介紹

Jack從出生到六個月，一直是純母乳餵養，從沒吃過奶粉；六個月添加輔食以後到現在，奶量一直沒有下降，可以稱得上是一個小吸奶獸。他沒吃過除了媽媽的奶以外的任何奶製品，所以，後台有媽媽要我寫寫奶粉的問題，我只能愛莫能助，因為我真的不是很了解。

我之所以堅持純母乳餵養，是因為自從懷孕以後，我變得極度龜毛，無法輕易相信任何非天然的人工合成的東西，尤其是食品。所以我對於孩子吃的東西的原則，是能天然就天然，能自制就自製。所以別說是奶粉，就連加輔食以後，Jack吃的東西也全都是他娘我給他做的各種輔食泥，那些加工好的半成品，我們從來沒有嘗試過。

另外我曾經讀過一些關於牛奶的文章，大意就是這些年來隨著牛奶和牛肉需求的日益增加，規模化養殖的奶牛吃的大部分都是那些轉基因的飼料，所以他們產下的奶和肉也是會對人體有不好的影響的。當然這也許是危言聳聽，我並不是很懂。但是對於孩子的事，我一向是寧可信其有，不可信其無，再說前些年三鹿等等一系列奶粉問題讓我實在害怕，所以我早早的就把自己送上了純母乳這條不能回頭的路上，不成功則成仁。

實現純母乳餵養，也難也不難。實際上，掌握了科學的餵養知識，樹立起正確的認識和心態，營造一個輕鬆和諧的家庭環境，這些前提都具備了的話，實現純母乳餵養，真的就會是水到渠成，輕輕鬆鬆的一件事了。

接下來的幾天，就跟大家分享一下我這一路的一些經驗吧！首先我們先談談，實現母乳餵養需要我們都做好那些準備吧！

信心準備——我能！

堅定了母乳餵養的決定之後，我的心裡其實還是沒底的，因為在我身邊，經常還是可以聽到類似於某某就是沒奶這樣的話，我也不禁擔心，會不會我也沒有奶呢？

懷孕期間，我參加了一些孕婦課程，主要將一些關於新生兒護理，生產，母乳餵養等等的相關討論。在參加關於母乳餵養的課程時，給我們上課的老師一直跟我們強調：

每個媽媽都是有奶的

相信自己能夠給寶寶最好的母乳，是母親給予自己的正面激勵，這種正面激勵，會刺激媽媽們分泌乳汁，哺育孩子。

她給我們舉了一個很極端的例子：

一對女同性伴侶，領養了一個孩子之後，想要給孩子母乳餵養，所以其中扮演母親的那位就一直嘗試讓孩子吸吮，結果奇迹般地，沒有懷孕生產的這位媽媽竟然真的有奶了。

所以說，每一個正常的媽媽，是都可以產生足夠的乳汁餵養孩子的，母乳餵養成功的第一步，就是母親的信心。

信念準備——多吸吮

奶是越吸越多的。這是個真理，媽媽們一定要記住。

人的身體就是這麼奇妙，當你的孩子吸吮媽媽的乳頭時，你的大腦會自然而然的識別到你的孩子對於乳汁的需求，然後就會相應地產生更多的乳汁。需求越多，供應越多。大腦會一直努力達到供需的平衡。

所以，在孩子出生后，想要純母乳的媽媽一定要記得多喂。Jack剛出生時我幾乎每兩到三小時就要喂一次，那時候真的很辛苦，不過今天回想起來，覺得一切都是值得的。

如果是刨腹產的媽媽或是因為種種原因，孩子出生之後不能一直在媽媽身邊，媽媽們一定記得這世界上還有一種叫做吸奶器的東西，定時定點吸奶，這樣媽媽的奶量也能夠保持下去。

當然，在這裡我想要說的是，如果不是像上面說的這種情況，只要是孩子在媽媽身邊的，有條件的媽媽們盡量還是親喂吧！因為再好的吸奶器也不如寶寶的吸吮，而且太小的時候給孩子吃奶瓶，在孩子還沒有完全掌握如何吸吮時使用奶瓶，是很容易造成奶嘴混淆，進而造成母乳餵養失敗的。

身體準備——按摩清洗

媽媽們到了孕後期就可以為未來的母乳餵養做準備了，首先，媽媽們可以在每天洗澡的時候按摩清洗一下乳房，尤其是乳頭。在孕後期，很多媽媽們就會分泌一些乳汁了，如果不及時清理，可能會堵塞乳頭。一開始的時候，可能會因為皮膚的敏感而感覺不舒服，但是為了日後媽媽們少受點兒罪，還是現在勤快一點兒吧。

我那時候在洗澡的時候也會清洗一下乳頭，第一次清洗的時候真的挺痛的，所以我就買了一個乳頭膏（nipple balm），每天都擦一些，這樣一段時間以後乳頭的皮膚也變得更加堅韌了。這個東西在日後也用得到的，比如媽媽們遇到了乳頭皸裂或是被孩子咬破了時，都是可以塗一些的。

知識準備

准媽媽們在孕後期就可以去了解一下母乳餵養的相關知識了。其中最重要的，當然是母乳餵養的正確姿勢以及寶寶正確的銜乳方法。

當然，這些姿勢，在沒有孩子的時候都是紙上談兵，在那一刻真正來臨的時候，那滋味，才能真正體會。媽媽和孩子都要在實戰之中磨合，來尋找到最最適合彼此的姿勢。

另外還有一些關於產後身體的恢復、飲食、藥品的使用等等知識，准媽媽們也可以提前準備一下，或求助與靠譜的網路，或諮詢醫生。

物質準備

工欲善其事，必先利其器。要想輕鬆無憂的實現純母乳餵養，媽媽們還是要準備好下面這些東西的。

吸奶器

有一個好用的吸奶器，一定是新媽媽們，尤其是以後要上班背奶的新媽媽們最最需要的東西之一。實際上，吸奶器的作用還遠不及此，有些媽媽還會利用吸奶器追奶。市面上的吸奶器分電動手動，還有雙邊單邊之分，客觀地說，電動的肯定要比手動的更加方便快捷，不過具體選擇哪一種，還是要媽媽們根據你自己的實際情況選擇。

母乳儲存袋

擠出來的母乳，扔掉多可惜啊。媽媽們完全可以買一些母乳儲存袋，把這些母乳凍起來，以備不時之需。在獨立的冷櫃中冰凍的母乳，是可以保存六個月的。媽媽們在儲存的時候，記得要標註日期哦！

即使這些母乳到後面都過期了或是用不到了，寶寶不能吃，媽媽們還是可以用母乳來製作乳液或者母乳皂，絕對是最最滋潤又營養健康的保養品。

防溢乳墊

餵奶的媽媽肯定會有漏奶的尷尬，特別是在公共場合，如果不小心，濕濕的衣服肯定會讓媽媽們下不來台。所以防溢乳墊就非常的有用。防溢乳墊有一次性的和可以重複使用的，一次性的比較方便，而重複使用的更加環保，大家也可以根據自己的實際情況選擇。

乳頭膏、羊脂膏

前面也解釋過，這兩樣東西（其實是一樣）的作用就是緩解媽媽們乳頭受到的「工傷」，比如寶寶的咬傷，乳頭皸裂等。其實還有一樣更好的良藥，就是媽媽的母乳，媽媽們乳頭受傷的時候，可以在上面塗一些母乳，很快就會恢復的。

餵奶枕頭

餵奶枕頭絕對是我要吐血推薦給大家的一大哄娃神器。它不僅能夠最大限度地幫助媽媽們在餵奶的時候保持一個舒適的姿勢，還能夠讓爸爸們用它喂寶寶，讓爸爸也體會一下喂孩子的樂趣。

我在前面的文章裡面說過，因為Jack有輕微的胃食道逆流（回復文章序號004，可查看詳情），所以有很長一段時間他要我們一直抱著他，完全不許放下來。那段時間Jack爸爸因為有這個餵奶枕頭，甚至練出了一邊抱娃一邊吃飯的神技。我們回國時，拋棄了大堆物品，我本來也想把這個超佔地方的傢伙也處理掉的，結果Jack他爸沒有同意，我們竟然大老遠的把他帶了回來，這足以見得他對於這樣東西的喜愛。

餵奶椅/搖椅

我在國外的母嬰用品商店第一次看到的時候，還在好奇為什麼母嬰用品商店為什麼要賣搖椅呢？有了孩子才知道，原來能夠在這樣一個搖椅上邊喂著寶寶，邊搖晃著椅子，是多麼舒服的事情啊。不過這個東西我並沒有買，因為我覺得家裡的沙發也是坐起來很舒服的。所以媽媽們如果家裡有比較舒服的椅子，可以忽略這項，不過可以買個小板凳來墊腳，餵奶的時候會更舒服。

哺乳胸衣

作為一個隨時隨地恭候待命的移動餐車，有一個開關方便的大門還是很重要的。哺乳胸衣的意義就在這裡。很多的哺乳胸衣，設計的比較寬鬆，媽媽們在孕期就可以開始使用，是比較舒服的。這裡我給大家推薦一下我用的這款哺乳胸衣吧，我發現很多美國媽媽都用這個，雖然有點兒小貴，但是真的很舒服。不餵奶以後還可以當普通胸衣使用，性價比還是挺高的。

照例啰嗦

1. 我一直認為母乳餵養是非常私人的事情，是否喂母乳，完全應該由媽媽決定，外人無權干涉，也無權指責。母乳媽媽，無需自豪或是驕傲，選擇不喂母乳的媽媽，也不應慚愧或是自責。因為這世界上本就有很多的因素是我們所不能控制的。所以，喂不喂母乳，本來就是一件非常簡單自然的事情，不應該上升到道德的高度。

2. 關於喂母乳的好處，這篇文章裡面我沒提，大家有興趣的可以去問度娘。母乳可以讓孩子有更健康的身體，但是我唯一想跟大家分享的，是我認為母乳餵養的更重要的一個作用：母乳餵養帶給母子之間那種無與倫比的溝通和幸福感，這是其他任何事情無法帶來的。小Jack現在大了，懂得交流了，有的時候吃奶的時候，他會瞪著他的眼睛，望著我，那時候我的心裡覺得溫暖無邊；或是出牙不適的時候他會情不自禁的咬我，有時疼得我想發火，可是每次他咬完，都會咯咯的笑個不停，我也就忘記了生氣。諸如這些場景，是完完全全，只屬於我和孩子的瞬間，是我認為，喂母乳，能夠帶給我們的，最寶貴的東西。

3. 今天說的東西，有點兒紙上談兵的意思，那明天就跟大家詳細的介紹些實戰經驗吧。敬請關註明天的母乳媽媽是怎樣煉成的之實戰篇。

【Zoe，美寶媽媽，在美留學期間育有一子Jack。育兒路上信奉科學但不教條，親密但不溺愛。寶貝的吃喝拉撒，父母的喜怒哀樂，帶娃路上不斷收穫的知識和感悟，快快關注分享吧！】

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