懷孕后，這4個部位跟著變大很愁人？掌握應對方法輕鬆好孕

文|好孕姐

未經世事的天真小姑娘都認為，懷孕后就像明星一樣，只是肚子越來越大而已，四肢、其它部位依然纖細苗條。然而真相卻是啪啪打臉。等真正經歷才知道，相較於懷孕后其它部位的增大，肚子變大根本就不值一提。

1. 趕超老公的腳

懷孕后，大部分孕媽都會經歷腿腳水腫的困擾。腫到什麼程度呢？連老公42碼的鞋都已經穿不上，想要出門的話，只能穿孕婦特製的增寬鞋。

建議：為了避免孕中晚期水腫，整個孕期要控制鹽的攝入量，不要吃腌製品。經常用熱水泡腳，緩解肌肉僵硬，增加下肢血液循環。偶爾也可以用熱毛巾敷於水腫的部位，幫助緩解腫脹。

2. 鼻子越來越大

朋友新蕾說，自從懷孕后覺得臉是越來越大了，當然這可以理解為孕期發胖所致，但是鼻子卻也跟著增大不少，看著鏡子里變形的自己，真是有點欲哭無淚。

建議：為了防止鼻部變大，孕期可以用手指從太陽穴沿著額頭鼻樑小圈按摩，同時要注意控制體重哦，因為隨著體重的增加，五官也會隨之變形的。

3. 臀部變寬增厚

擁有性感的翹臀應該是大多數女人的夢想，渾圓的曲線能呈現出凹凸有致的身材。但是懷孕后，臀部確實是增厚了，但與此同時也增寬了，甚至由於脂肪的囤積，屁股上還生出了難看的紋路（妊娠紋）。

建議：防止臀部鬆弛變寬，最關鍵的是控制體重，其次，運動是必不可少的。儘管孕期不提倡高強度的運動，但是一些基礎的運動鍛煉，如快走，游泳還是可以承受的。孕婦也可在站立時，下意識的收緊臀部，優化臀部曲線。預防妊娠紋，要從懷孕初期就開始著手，堅持洗澡后塗抹潤膚乳按摩皮膚。

4. 胸部悄悄增大

對於「飛機坪」女性來說，孕期悄悄增大的胸部會給她們帶來驚喜，可是孕期變大的胸部，幾乎都會在哺乳期過後出現縮水，比孕前還小。這是由於體內的激素水平慢慢恢復到孕前，乳腺腺泡迅速萎縮導致的。

建議：孕期和產後一定要佩戴胸衣，避免鬆弛下垂。其次，孕中期可以開始進行胸部按摩，促進乳腺發育。

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