在上一文中，我已經給大家詳談了中醫對肥胖體質的認識，大家有沒有對症找到自己屬於哪一種肥胖原因呢？如果沒有準確的找出來，也沒有關係，在我們做中醫減肥之前，中醫醫生都會給大家做一個詳細的診斷的。今天，我們來看看中醫針灸減肥的一些問題，後面還有我們減肥所用到的一些穴位，以及它對我們身體的那一部分減肥效果最好哦！

2500年前，我國誕生了第—部醫學巨作《黃帝內經》。在這部典籍中，一個重要的概念貫穿全書，那就是經絡。經絡是經脈和脈絡的總稱，古人發現人體上有一些貫穿全身的路線，稱之為經絡。之後又發現這些大幹線上有一些分支，在分支上有更細小的分支，古人稱之為絡脈。

在傳統醫學理論中，經絡理論可以說是最獨特、最神奇、最源遠流長的一部分。歷代醫家對經絡的使用都十分推崇。在醫療技術相當發達的今天，經絡理論的使用越來越廣泛。

人體的整個經絡系統如同一個立體框架的信息網，而穴位就是這個網面上的交匯點。其遍佈於全身，是人體氣血運行的主要通道，也是聯結人體各個部位的基本途徑。其外行於體表，內屬於臟腑，縱橫交錯，溝通表裡，貫穿上下，通過多種途徑將機體的上下、左右、前後各個部位，以及臟與臟、腑與腑、臟與腑，臟腑與體表，體表與臟腑，官竅、皮肉、筋腱和骨骼等緊密地聯繫在一起。以十二正經、奇經八脈為主的經絡體系，還包括了十五絡脈、十二經別、十二經筋和十二皮部等。其中經筋、皮部聯絡肢體、筋肉、皮膚；浮絡和孫絡則聯絡著體表各細微之處，使所有的活動保持著陰陽協調、整體統一。

臟腑病變有時也會通過經絡表現出來，如體表某些部位出現壓痛、結節、隆起、凹陷、充血等癥狀，這類癥狀常可用以幫助診斷有關臟腑的疾病。根據經絡聯繫全身的特點及經氣的傳導作用，在相應的部位循經取穴施術，便可治療對應臟腑的病症；根據經絡協調全身陰陽的作用，通過各種刺灸方法補虛瀉實，調整陰陽，便能治療多種疾病。

什麼是針灸

針法和灸法的合稱。針法是把毫針刺入患者身體某一穴位，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病；灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灸皮膚，利用溫熱刺激來治療疾病。通過針灸可以使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是針灸最基本、最直接的治療作用；使人的機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態改善，是針灸治療最終要達到的目的。

針灸減肥主要調整人體的代謝功能和內分泌功能，通過針灸療法調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

針針灸減肥的優勢

療效持久，不易反彈。

針灸通過調理體質，能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制其亢進的胃腸消化吸收功能，減少機體對熱量的吸收，從而減少脂肪的合成。

調理胃腸功能。

胃腸調理的綜合效應多數體現在食慾下降以及大便通暢這兩個變化，針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食慾得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能，加強排便作用。

改善機體新陳代謝。

這裡的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪的速度加快，從而達到減肥的目的。

改善內分泌系統功能。

很多肥胖是發生在青春期、產後、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸減肥過程中，很多伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性並沒有針對這些癥狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內分泌系統功能得到改善的結果。

針灸減肥常用穴位

「針」走「拜拜肉」

曲池穴：屈肘90度,肘橫紋頭外0.5 寸。直刺1－1.5寸。

支溝穴：尺骨與橈骨之間，腕橫紋上3寸。直刺0.5－1寸。

內關穴：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與撓側腕屈肌腱之間。直刺0.5-1寸。

「針」來「小蠻腰」

水分穴：腹前正中線上，臍上1寸。直刺1－2寸。

帶脈穴：第11肋遊離端直下.與臍相平處，直刺1-2寸。

關元穴：腹前正中線上，臍下3寸。直刺1-2寸。

「針」走「大象腿」

血海穴：屈膝，髕骨內上緣上2寸。直刺1－1.5寸。

天樞穴：臍旁2寸。直刺卜2寸。

陰陵泉穴：脛骨內側髁下緣凹陷處，與脛骨粗隆平齊。直刺1－2寸。

三陰交穴：內踝上3寸，脛骨內側面后緣。直剌1-1.5寸。

太溪穴：內踝與跟腱之間凹陷處。 直刺0.8-1寸。

豐隆穴：外膝眼直下8勺，條口穴外1寸。直剌1-1.5寸。

針灸減肥要注意什麼

要注意控制飲食。

在針灸過程中暴飲暴食，同樣達不到減肥的目的。同時也不宜過度地控制飲食，特別不主張採取飢餓療法。因為過度節食，輕則造成人體代謝功能降低，重則可能導致厭食症，造成消化器官功能障礙，導致嚴重後果。一旦恢復正常飲食，患者容易出現反彈。

針灸減肥是一個漸進的過程。

在針灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，並持之以恆，才能有效防止反彈。

不主張做劇烈運動

增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件，但不主張做劇烈運動，提倡耐力訓練和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前做20分鐘左右的腹式呼吸及按腹運動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

如果在針灸中，出現眩暈、疼痛、 噁心等癥狀時，屬於針灸的不良反應， 應立即中斷治療，以免發生危險。

關於針灸的這些事，你都記住了嗎？關於減肥的那些，記得可以評論，關注、轉發，是對我最大的支持……

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