戶外熱門節目「荒野求生」中，貝爾·格里爾斯總是爬山涉水，弄濕衣服。天氣暖的時候還好說，從水裡出來后，可以脫光衣服烤乾再穿上。可是零下幾十度的時候，濕衣服也不能脫下來烤乾，那樣還沒等衣服干，人先凍死了。有的時候，貝爾為了避免濕衣，乾脆裸身過冰河，將乾衣物放到防水背包中，上岸后直接穿上乾爽衣物。不論是濕身還是裸身，嚴寒天氣里，就算示範二分鐘，也是要了人命的……

戶外渾身濕透的貝爺

濕衣服不能穿，否則很快會失溫。貝爺遇見這種情況會怎麼做？

貝爺示範如何處理濕衣服，防止低溫症

「我要把所有濕衣服都脫下來，把它擰乾再穿上，然後開始前進，讓血液流動起來，希望我能產生足夠的熱量，把這些衣服烘乾。」

在荒野求生系列里的安第斯山大冒險中，貝爺挑戰貝利多莫勒諾冰川（該冰川位於巴塔哥尼亞冰原），他從冰縫鍋穴渾身濕透的出來，當時戶外氣溫零下二十多度，寒風凜冽，他自述體感溫度好似零下四十度。貝爺展示了在冰川下如果逃離低溫症：他迅速將濕衣服脫下擰乾，裸體熱身運動，再將擰乾的濕衣服穿上，希望用他的體溫將濕衣烘乾。穿上濕衣后又跑去熱身運動了十分鐘，然後出發。

對於此集中的做法，我很是詫異，既沒有以往生火取暖，也沒有換上乾爽衣物，還在零下二十多度的冰川，光著身體熱身，再穿上擰乾的濕衣。即便再運動十分鐘，衣服再怎麼速干，也不可能烘乾衣服呀。他還一點都不冷，更沒有得低溫症，按照貝爺的做法，真能在戶外運動中脫離低溫症的召喚嗎？

什麼是低溫症？

低溫症就是身體處在寒冷環境時（如冷水、冰天雪地中），由於熱量流失速度快於身體產熱速度，從而出現器官功能異常甚至危及生命的體溫過低狀態。低溫症通常發生在體溫低於35℃時。人是溫血動物，活動的能力都源於熱量。當溫度降低時，作為恆溫動物的人類也沒法像冷血動物那樣選擇冬眠。體溫過低會導致行動變慢，持續時間長就會慢慢導致死亡。身體如果浸泡在冰冷的水裡，流失體溫的速度比在冷空氣中高二十到三十倍之多。如果是海難，漂流在茫茫無際的海面上，除了等待救援之外，幾乎束手無策，因此死亡率更高。就像我們熟知的泰坦尼克號的故事一樣，露絲待在浮板上脫險，而海水裡的傑剋死去。儘可能使身體減少待在濕冷環境里的時間，這是防止戶外低溫症發生的很重要因素。

泰坦尼克號海難

如果是在陸地上或者渡河后能很快到達陸地，找到遮蔽物，避免衣物被水沾濕或能將濕衣服換下，並想辦法生火取暖，能大大降低低溫症的發生。

戶外生火取暖，大大降低低溫症的發生

低溫症的癥狀：

1. 輕度的低溫症，核心溫度34-35℃。此時會顫抖生熱，最大速率的血管收縮。可能會出現頭暈、飢餓、噁心、呼吸加快、說話困難、乏力、心率加快等不適。

2. 中度低溫症，核心溫度30-34℃。出現呼吸變慢，脈搏減弱，言語不清，行動不協調。核心溫度低於31℃時，顫抖生熱現象停止，會產生不冷了的假象。但是反射遲鈍，逐漸出現譫妄和昏睡。

3. 重度低溫症，核心溫度＜30℃。注意力無法集中、嗜睡甚至意識喪失等情況。體溫<28℃可出現室顫，最終可致心臟停搏。體溫<25℃時，患者昏迷，反射消失，兩側瞳孔大小不等，對光反應微弱。

戶外低溫症急救，怎麼做?

戶外低溫症急救措施：

1.動作輕柔地把低溫患者搬到溫暖的地方。過多或過於劇烈的動作可能導致患者心臟驟停。如果無法將患者搬到溫暖的地方，應盡量為他遮擋冷風等寒冷因素。

2.幫低溫患者取暖。脫掉濕淋淋的衣服；不要讓患者睡在冰冷的地面，防止熱量繼續丟失；在戶外，儘可能生起篝火來取暖；用身體幫助取暖，直接的皮膚接觸更容易傳遞熱量；用乾爽的毯子或衣服蓋住患者和施救者；需要注意頭部保暖，但要露出口鼻保證呼吸順暢。

3.監測呼吸。嚴重的低溫症患者可能出現心跳、呼吸驟停。如果發現患者呼吸停止或很微弱、即將停止時，應開始心肺復甦。

4.喝熱飲。如果患者是清醒的，還能吞咽，可以給他喝一些暖和的糖水。注意不能喝酒或咖啡。

5.使用熱水袋（熱石頭等）升溫。如果條件允許的話，可以使用熱水袋裝些溫水，或者用火燒熱石頭，來升高患者的體溫。切記溫度不要太高，40度左右即可，否則可能燙傷皮膚，甚至導致心跳驟停。需要注意的是，只能用熱水袋對身體核心區（如頭頸、胸部、腹部）加熱，不能對四肢加熱。如果對四肢加熱，會使低溫的血液迴流到心臟、大腦，從而使身體核心溫度下降，嚴重會導致喪命。所以，也不要給失溫症患者溫暖手腳四肢，防止冰冷血液迴流心臟，加重病症。

6.失溫嚴重時，不要用雪、冷水搓身體。民間有個做法，身體凍僵的人，為了使其緩過來，用雪或冷水搓身體。經過科學研究，這種方法不可取。用雪揉搓受傷肢體,不僅不能改善局部血液循環, 還會造成機械損傷。

貝爺的示範應該有一定道理，但是感覺零下二十多度還是不太實用。由於是真人秀節目，荒野生存也有提示，有設計成分在其中，主要以示範為主。比如貝爺示範完如何捉蟲子生吞果腹，拍攝后就和團隊成員一起吃豐盛的戶外大餐了。如果完全照著貝爺演示的做，估計會有很大危險。

貝爺和團隊成員戶外一起用餐

「荒野求生」不排除貝爺演示完濕身急救方式后，再在鏡頭外換一身乾爽衣物繼續拍攝的可能，而且這種可能性是最大的。雖然貝爺是特種部隊退役，23歲時就成功登珠穆朗瑪峰，有真本事，可是你能比得上貝爺的身手嗎？所以，不到萬不得已，千萬不要照著去做。用防水裝備保護好一套備用的乾爽衣物，及時點上篝火取暖，儘可能喝些溫熱的糖水，這才是重要的。

冰天雪地，貝爺真能產生足夠的熱量烘乾濕衣？

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