生活習慣導致腸胃不適？這3種食物最易導致腸胃不適最好別吃！

在我們的日常生活中，很多人由於不注意自己的飲食習慣，飲食也不存在什麼規律性，或者是因為在日常飲食中吃了一些不健康的食物，從而導致腸胃發生了不適的情況。腸胃不適不止會影響到患者朋友的身心健康，同時還會嚴重影響到其正常的工作、正常的學習以及正常的生活。腸胃不是一般都是因為飲食不當引起的，因此在出現腸胃不適的情況的時候，一定要注意飲食。

　　1、山楂。

山楂裡面是含有比較豐富的果膠以及丹寧酸的，這些物質在接觸到胃酸之後很有可能會凝結成為一些不溶於水的沉澱物，這些沉澱物還會腸胃裡面的食物殘渣等物體膠著在一起，從而就會導致胃結石的形成，這種胃結石的發生會倒還腸胃不適的患者哦鞥有出現胃出血或者是胃潰瘍的狀態，甚至可能還會胃穿孔。因此腸胃不適的人一定要少吃山楂。

　　2、獼猴桃。

雖然說獼猴桃是一種有效通便的食物，但是對於腸胃不適的人群來說，因為獼猴桃是一種寒性食物，過量食物獼猴桃是會嚴重損害到人體的脾胃的，是會導致患者發生腹瀉和腹痛的情況的。而且獼猴桃這種水果裡面含有比較豐富的果膠以及維生素C，這些成分的過度攝入是會導致患者的胃部增加胃酸的情況，從而就會給胃部帶去比較沉重的負擔，因此腸胃不適的人群要少吃，或者是不吃獼猴桃這種食物。

　　3、鮮棗。

鮮棗這種食物雖然好吃，但是注意要避免過量食物，因為過量食物鮮棗是會傷害到腸胃的。大棗裡面含有豐富的膳食纖維，這種元素的大量攝入是會刺激到患者的腸胃的，因此腸胃原本就是不適的患者朋友在吃了鮮棗之後會更覺難受，而且大棗的皮是比較薄而且比較堅硬的，邊緣比較鋒利，因此很有可能會加重腸胃不適造成疼痛感。