身體過度勞累的十個危險信號，一定要重視起來
愛惜身體
身體過度勞累的十個危險信號，一定要重視起來
信號一：感覺眼睛發酸、乾澀
信號二：咽喉痛
信號三：頭暈頭痛
信號四：肩頸部發僵
信號五：食量大增
信號六：記憶力下降
信號七：一點小事也生氣
信號八：關節疼痛
信號九：口氣不好
信號十：反應遲鈍、決策力降低
愛心身體
身體信號與營養缺乏對應表
1牙齦出血
可能缺乏的營養：維生素C。
2嘴巴乾裂
可能缺乏的營養：核黃素和煙酸。
3吃東西如嚼白蠟
可能缺乏的營養：鋅。
4頭髮容易脫落、易斷、乾燥且容易油膩
可能缺乏的營養：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。
5皮膚乾燥，有皮屑脫落
可能缺乏的營養：可能是缺乏補充些維他命E，或者僅僅只是缺乏水。
6眼睛乾澀，伴有血絲
可能缺乏的營養：缺乏維生素A、B1、C、E的攝入。或者僅僅是過於勞累、長時間盯看屏幕的緣故。
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愛心身體
這八個心臟發出的救命信號，千萬不可小視！
1.室溫正常的情況下手腳突然冰涼
2.耳垂皺褶
3.心跳加劇
4.雙腳腫脹
5.焦慮失眠
6.肩頸臂痛而且會轉移
7.無緣無故地呼吸急促
8.長期反覆過度出汗
當然，具體的操作還是要遵從醫囑咯！