很多時候生病都是有徵兆的，身體的健康狀況會在外表上體現出來，通過觀察指甲也能知道自己是否健康，健康的指甲是紅潤有光澤的，如果指甲上出現以下4種現象，一定要重視，因為這可能是大病的徵兆，趕緊來看看吧！

1、指甲出現斑點

（1）白斑：觀察你的指甲，如果指甲上出現白點，這說明你缺鈣、鋅，或者有寄生蟲病，如果白點數量較多，可能是神經衰弱的徵兆，如果白點附近是粉紅色的，很可能是肝硬化的前兆。

（2）黑斑：如果你的指甲上出現黑色斑點，有可能是操勞過度、營養不良，嚴重的可能有胃下垂、胃癌、子宮癌的病兆。

（3）黃斑：指甲上出現黃斑，說明你缺乏維生素E，淋巴系統或呼吸系統出現了問題也會導致指甲出現黃斑。

2、指甲出現條紋

（1）豎條紋：平常操勞、用腦過多，睡眠不足的人，指甲上會出現豎紋，這類人會常常失眠、多夢、易醒、難入眠，並且免疫力低，會輕易感冒，若豎紋不停存在，說明體內器官出現慢性病變。

（2）橫條紋：指甲橫紋多且細，這說明你有長期慢性消化系統疾病，如果飲食稍不注意，就可能會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

3、指甲出現凹變

（1）指尖邊緣指甲有凹陷：這可能是動脈硬化和癌症先兆，要注意警惕。

（2）中指指甲凹陷：說明體內尿酸過多。

（3）小指指甲凹陷：這可能是咽喉、神經系統有不良的變化，也可能是膽功能欠佳造成的。

4、指甲出現破裂

健康的指甲都還是軟硬適中，沒有裂痕的，如果指甲出現破裂，一般是缺乏鐵質的表現，可以多吃綠葉蔬菜，魚等補充鐵，指甲發生評論還可能是腎氣不足的表現，可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆等補腎食物。

5、指甲出現半月痕

半月痕少：雙手的半月痕少於7個表示你精力差，體質寒，免疫力弱，這類人群體質虛寒，一年四季都會手腳冰涼，需要注意調理。

半月痕多：雙手半月痕超過9個，說明你陽氣偏盛，臟腑功能亢進，容易上火，煩躁，便秘，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高，血糖高，中風，所以半月痕過多也不健康。

指甲出現以上5個現象，說明你的身體不健康，有可能患上大病，想要健康，就要注意調理，要改變飲食習慣和調整生活作息，下面是小編為大家總結的方法，一起來看看吧！

1、飲食

半月痕數量少或者沒有半月痕的人群要補充腎氣，可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆等食物，黑色入腎，常吃核桃、黑芝麻、黑豆能補腎益氣，有利於身體健康，把核桃、黑芝麻、黑豆研磨成粉末，用開始沖泡食用養生效果更佳。

2、鍛煉

都說「生命在於運動」，經常運動才會健康，手和腳處於全身經脈交會處，平時應多注意手足的運動，尤其是老年人，血液循環不暢，可以玩玩健身球，搓搓核桃，經常甩甩手，加速血液循環。

總結：

你有幾個半月痕？

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