冬天減肥正當時，減肥神器在哪裡？

現在正是冬季，減肥成了很多人頭疼的事情，在一些減肥論壇上，不斷有的人發出疑問，那就是冬天如何減肥？其實冬天減肥並不困難，難就難在如何堅持下去。下面我們就聽一聽一些冬天減肥成功的人士對這個問題是如何看的。在他們看來，鍛煉，飲食，喝水，泡腳是冬天減肥的四大神器，具體如何操作，我們一起來看一看。

鍛煉飲食並重，有人說鍛煉就是節食，就是不吃東西，如果在冬季一邊吃有熱量的東西，一邊減肥，實際上達不到效果。這種觀點是錯誤的，冬天減肥，鍛煉和飲食並不矛盾。但是要做到堅持鍛煉和控制飲食，鍛煉要以有氧運動為主，而飲食要以蔬菜水果為主。兩結有機結合，減肥效果立現。

可以喝水泡腳，這裡指的喝水不是指喝酒或飲料，而是指喝白開水或者是枸杞汁，枸杞汁中含有豐富的維生素C，可以讓讓人體的腸道保持一種時時通暢。輕度的腹瀉，不僅不會讓減肥者感到十分難受，還能夠起到排出體內多餘的毒素，減化脂肪堆積的效果。而冬季常泡腳也是同樣的道理，加速體內的血液循環，排出體內積存廢物。

由此可見，冬天如何減肥其實是很有章法可循的，如果有可能的話，我們可以通過網路多學習一點相關的知識，那麼當冬天來臨的時候，我們就不會對減肥事宜感到茫然不知所措了。