馬上要過年給痛風患者提個醒

常見食物的嘌呤含量表：

① 超過150毫克／百克，為高嘌呤食物，痛風病人最好長期少吃或不吃；

② 50—150毫克／百克，為中嘌呤食物，痛風病人在病情發作時少吃或不吃；

③ 小於50毫克／百克，為低嘌呤食物，痛風病人可常吃。

痛風病人發病期間的平均每日嘌呤攝入量控制在100～150mg之間。

成年男性的血中尿酸濃度安全線為420微摩爾/升，成年女性的血中尿酸濃度安全線為360微摩爾/升，超過此值即為高尿酸症。但在臨床上，有些痛風病人的血中尿酸濃度低於該指標仍發病。而有些中青年男性的尿酸濃度高達600微摩爾/升以上不發痛風，所以上述數值僅是醫學上的指標，是否發痛風要因人而異。

特:啤酒的嘌呤含量為79.3，雖不很高，但由於啤酒含有很多的鳥苷酸，代謝后都形成嘌呤，因此，喝啤酒後人體的嘌呤量將大幅升高，所以痛風病人禁喝啤酒。

Advertisements

• 01 超過150毫克／百克，為高嘌呤食物，痛風病人最好長期少吃或不吃；

200,\u98df\u7269,\u560c\u5464\u542b\u91cf,1,\u767d\u5e26\u9c7c\u76ae,3509,2,\u5c0f\u9c7c\u5e72,1538,3,\u5c0f\u725b\u9888\u8089,1260,4,\u7f8a\u813e,773,5,\u5e72\u9175\u6bcd,58,6,\u868c\u86e4,436.3,\u767d\u5e26\u9c7c,391.6,8,\u5343\u8d1d,390,\u6241\u9c7c\u5e72,366.7,10,\u51e4\u5c3e\u9c7c,363,11,\u86e4\u86ce,316,12,\u9e2d\u809d,3015,13,\u9c91\u9c7c,297,14,\u6c99\u4e01\u9c7c,295,15,15,\u9e21\u809d,\u9e21\u809d,2935,293.5,\u6b64\u4e13,16,\u7d2b\u83dc,274,17,\u732a\u813e,270.6,18,\u732a\u5927\u80a0,262.2,19,\u732a\u5c0f\u80a0,262.2,20,\u516c\u725b\u5fc3,256,21,\u7f8a\u5fc3,241,22,\u7261\u86ce,239,23,\u767d\u9cb3\u9c7c,238.1,24,\u732a\u809d,229.1,25,\u5c0f\u725b\u80be,218,26,\u9999\u83c7,214.5,27,\u9ca2\u9c7c,202.4,28,\u725b\u80be,00,29,\u9a6c\u8089,\u5fae\u4fe1\u53f7:janRhggushihui","web_uri": "dde00065a22e524db92", "width": 640}">

• 02 50—150毫克／百克，為中嘌呤食物，痛風病人在病情發作時少吃或不吃；

• 03 小於50毫克／百克，為低嘌呤食物，痛風病人可常吃。

• 04 痛風病人發病期間的平均每日嘌呤攝入量控制在100～150mg之間

05

從事健康傳播10餘年，思考健康20年，有一絲感悟，與諸君分享。個人是否健康的影響因素因素很多，決定一個人是否健康的因素，其實只有那麼幾個：是否有足夠自我意識，能做知己；是否有足夠邊界管控能力，能做到知止：知道哪些事情是可以做的，哪此事情是不可以做的；是否有足夠的意志，沿著知止的路徑堅持下去。豈止健康如此，人生的方方面面，多是此類。關於健康有生理健康、心理健康、家庭健康、精神與價值取向健康、社會適應健康、環境健康幾個維度的表達。健康的樞紐是家庭健康。健康故事薈以大健康為著眼點、零距離的健康觀念、知識、技能的學習、溝通與諮詢平台。欄目定期針對特定受眾，特定需求、延請特定領域專家，通過網路，特別是移動互聯網開展視頻直播，同時以音頻、視頻和文字與圖像的形式，直接與專家對話，聆聽專家的指導，達成個性化健康問題的解決。歡迎大家歡迎關注微信號：jiankanggushihui在線互動，提出自己關注的健康問題，如果您的問題得到了專家的回答（專家肯定要判斷這一題目的代表性和價值，是否值得回答，這是考驗大家水平的地方！！！）我們就會有特定獎勵,最好是在專家直播時提出，每周直播會提前通知，您是否可以獲獎也就很快知道了，不關注微信的提問是沒有辦法發紅獎——因為沒有辦法確定您是誰哦！

作者：頭條號 / 健康故事薈

來源：頭條號（今日頭條旗下創作平台）