22歲大二女孩查出胃癌，醫生：一個習慣害的她，但很多人還在做！

俗話說「十人九胃」，胃不舒服，胃酸，胃脹已經成了現代人的通病。但說起胃癌，很多人還是覺得離自己很遠。如今卻有一個年輕的女大學生被查出患上了胃癌，還不能引起你的警惕嗎？

燒烤吃出胃癌！

麗麗是南京一所大學的大二學生，近期卻被查出患上胃癌晚期，而令人沒有想到的是，原因竟然是她經常晚自習后做的一件事。麗麗的學校是市內一所重點理科院校，即使是大學生活也抓的很緊。

每天晚自習后，她經常和同宿的女生一起到學校對面的美食街去吃夜宵，麗麗最喜歡的就是一家叫「肥妞燒烤」的店，每次去都會大吃一頓，有時候白天也因為想吃，去吃一頓，把燒烤當成了主食。

本來只是一時的喜好，卻沒想到給自己帶來這麼嚴重的後果，麗麗欲哭無淚。她還坦白，自己不僅喜歡吃燒烤，還特別喜歡吃涼皮、吃火鍋、零食，有時候乾脆不吃飯了，直接買點泡麵零食吃，大多數時候叫外賣，早上睡懶覺的話就不吃了。原來她的胃癌不僅僅是燒烤導致的，還有這些因素在一步步誘發胃癌。

大多數像麗麗一樣的年輕人不僅還在無所顧忌的吃著燒烤，還在做著很多容易導致肝癌的事情。

第一件是：長期一個人吃飯

獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伴一塊進餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

第二件是：常吃加工肉製品

香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險；腌肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區，以及日本人胃癌高發的重要原因。

瑞典科學家發現，每天攝入加工肉製品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。

第三件是：常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹慎。

第四件是：常吃飯三心二意

胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會「搶奪」一部分供給腸胃的血液，導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心，細嚼慢咽，這樣進餐胃才喜歡。

預防胃癌，最好的方式，就是改變生活習慣和飲食習慣。

第一，飲食上，營養均衡攝入

飲食要營養均衡。不要吃單一食物，應該每種食物都攝入一些。全穀物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。

多吃水果蔬菜。蔬菜、水果中所含「水溶性纖維」較多，能清掃腸道，並調整腸內菌群環境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益；

多吃五穀雜糧。五穀雜糧中所含「非水溶性纖維」較多，可刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。

第二，生活習慣上，喝茶水，定時運動

多喝水、多喝茶

要注意補充水分，要多喝水，而很多人不愛喝沒滋味的白開水，那麼，茶水就是非常好的選擇。胃不好要喝養胃茶——佛手菊苣茶是丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓六種成分按比例配製成的養胃茶，每天早晚堅持喝一杯，能夠最大程度的潤腸通便、和胃止痛，保護腸胃。

切記：不是單一成分，要成分搭配好才行。

方解：丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，促進消化能力。

菊苣，中藥名分別為菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣提取物，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

定時運動

身體的鍛煉很重要，鍛煉身體能夠鍛煉抗病能力，是預防疾病和保健的重要方法。

太極拳、三浴（日光浴、空氣浴、水浴）、氣功等運動都能夠增強體質，有利於腸胃的消化功能，有助於胃的飲食吸收和代謝功能。

切記，吃飽后不宜劇烈運動。