外放自然音樂保護聽力

春節里家家戶戶都要放鞭炮。人們關心空氣質量時，往往忽略了聽力也深受其害。

為預防聽力下降和耳聾，老年朋友要多外出活動，聽聽風聲、雨聲、鳥叫聲等自然的聲音。這些自然的聲音對於保護聽力有一定幫助，並且可以愉悅心情。如行動不便或時間不允許，在網上下載類似的音頻也可以起到相同的效果。但在傾聽時，不建議佩戴耳機，最好採用低音量外放模式。

老人要多處於安靜舒適的環境中，如果處於噪音環境，要有保護聽力的意識，佩戴耳塞或耳罩，降低噪音產生的影響。郊遊、散步、打太極拳和練氣功等，可以促進全身血液循環，加強內耳器官的血液供應，減少耳部得病幾率。

每天下午5時到7時腎氣充足時，還可鳴天鼓保護聽力：雙手將耳朵完全覆蓋，食指敲打位於後腦的枕骨，就能聽到「咚咚」聲。