看完電視就睡覺對身體有危害

日常生活中,有的人十分愛看電視,而且往往看到很晚,然後直接就上床睡覺。且不說看電視到很晚本身就不正確,單就看完電視直接睡覺這個習慣來說,就很值得商榷。

首先,剛剛看完電視,人的精神往往還維持在比較亢奮的狀態,這個時侯睡覺,沒有個平和的心理狀態,很容易導致睡覺時失眠多夢,影響睡眠質量。

其次,長時間間看電視,無論是保持坐姿還是躺著,都會對血液循環造成阻滯,使血液運行不暢通,人的手腳可能因此產生麻木或腫脹。如果此時睡覺,血液流動減緩,會使腫脹不易消退。

另外,看電視的時侯,熒光屏表面靜電吸附了大量的細菌灰塵聚集在電視機前,也會有很多微生物附著在人的面部,如果看完電視不洗臉直接睡覺,很容易對皮膚造成傷害。

因此,看完電視不宜直接入睡,應當做好充足的睡前準備。