兒童肥胖的危害有哪些？說說兒童如何正確減肥

隨著生活質量的全面提高，兒童肥胖現象越來越嚴重了，肥胖除了增加心血管疾病及第二型糖尿病的風險，肥胖孩童還常合併性早熟，提早進入青春期，加上骨齡超前導致生長板提早癒合，身高增幅有限。另外，過重會加重骨骼負荷，導致兒童腰痛、膝蓋疼痛、甚至膝關節提早退化，自然降低活動意願，體重又繼續上升。

在呼吸功能方面，肥胖兒童容易合併睡眠呼吸中止甚至是氣喘，常影響學習。在心理層次上，孩子較容易有社交障礙、憂鬱傾向及自卑感等問題。

兒童成功瘦身關鍵問題

要想幫助肥胖孩子成功瘦身，必須先提高減肥動機！減肥動機和意願，對減肥成功具有至關重要的作用。如果家長和孩子認識不到肥胖對身體健康的影響；如果家長不能監督孩子減肥；如果孩子不能堅持減肥，那麼減肥的效果將大打折扣。

要說明的一點是，家長要帶頭矯正不良習慣，不吃零食、不喝含糖飲料、三餐定時定量、外食時慎選少油、少鹽，避免重口味或是勾芡菜肴。兒童的學習能力很強，大人們以身作則，用支持代替責備，用行動帶動孩子，才能讓孩子真正減肥瘦身。

關於兒童肥壯治療，目前無建議的藥物處方，我們的首要目標是維持健康體位：先求長高不增重，修正錯誤的習慣或行為，接著再矯正異常代謝指標。必須要專家給予正確的減重目標，避免用錯誤的減重方法造成身體更多的傷害。