飛行員都在用的恢復視力方法！0.2變1.0

天天看手機，眼睛有沒有變差？是不是看小字的時候都要眯著眼？如果有這些情況，想恢復視力的，我們今天必須看完這篇文章。一個簡單的方法，恢復視力，飛行員都用的方法。

飛行員對視力的要求有多嚴格？看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外，左邊這種普通視力表我們可能都看不清，但是飛行員看的這種是C字形的，要指出開口方向…

▲左邊常用的視力表，右邊飛行員招飛、每年體檢用的視力表…

保護視力，不要盯著眼睛，要盯著肌肉

眼睛是心靈的窗戶，眼睛看遠、看近都要通過一個叫做「睫狀肌」的肌肉調節，當您感覺看不清的時候，是說明這個肌肉調節作用變得很弱。

通俗的比如：以前可以調節5度，現在只能調節3度了，您眼睛無法根據需要屈光，所以就近視或者遠視。（戴眼鏡就是用一個鏡片來暫時解決這個肌肉不調節的問題。）

我們今天的方法，就是通過練習眼周的肌肉，促進眼睛周邊的循環來幫您恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，而且還能讓眼睛變得水汪汪的。

很多京劇演員70度了眼睛炯炯有神，不是帶了美瞳，都是天天用這個類似的原理來練習自己的眼睛。

很多朋友有眼睛腫痛、喜歡流眼淚、癢的問題，練習這個也都有用。

1、轉換焦點

2、視線上下左右移動

3、眯眼睛

4、用目光畫正方形

5、用目光畫圓形