不吃主食也不能減肥？

吃的好既滿足了口感，還會身體有好處，但如果吃的不好的話，對身體也不利。

面對豐盛的大餐，一定要堅決抵制美食的誘惑，不要看到好吃的就控制不住自己的食量，一下子，吃太多，那可就因小失大了。

一日三餐每餐都要吃而且不能吃太撐，要適量的吃。還有，要多吃點清淡的食物，最好多吃點新鮮的水果蔬菜，油膩葷腥的食物不要多吃。 另外，吃完油膩食物最好能吃些水果、喝杯茶等解膩。

糧食是身體能量的主要來源，它參與這脂肪、蛋白質的代謝，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維，是不可或缺的。