魚具有很高的營養價值，味道也很鮮美可口，是孕期中的准媽媽補充營養的一道美味佳肴，也是為腹中寶寶增加更多有益的營養，而且對人體有著較強的保健功能，在市面上的魚類眾多，琳琅滿目，但是也並非全部魚類都適合懷孕的准媽媽，因為魚的功效不一，孕婦吃什麼魚好?我們要注意孕婦適合吃哪些，不能出吃哪些，怎樣吃比較好。

孕婦吃什麼魚好

1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效

3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

4、孕婦吃黑魚有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。

豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。

用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

孕婦吃魚的好處

吃魚能使孕婦心情好

魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的「開心激素」有關，常吃魚可維持「開心激素」的濃度處於正常狀態，使孕婦獲得一份好心情，有助於優生。准媽媽淡漠時准爸爸要幫她積極起來。

多吃魚有助於預防早產

早產的原因有很多，除了可避免的因素，盡量預防之外，科學家證實，多吃魚不但有助於產下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強壯。

今天的話題就和大家聊到這裡，如果還有什麼問題請在留言區留言，房媽會為你一一解答。

感覺有用記得轉發收藏，關注房媽育兒，帶給你更多育兒知識，陪伴您的孩子健康快樂的成長！