山楂

山楂含多種有機酸。口服后增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化；山楂含有維生素C等成分，口服可增進食慾；山楂對胃腸運動功能具有調節作用，對痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用，對鬆弛狀態的平滑肌有興奮作用。

蘿蔔

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用大夫開藥方。「由此可見，蘿蔔的營養價值受到了廣泛的認可。蘿蔔中所含的葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素C、礦物質和多種氨基酸，具有利五臟，輕身益氣的功效。當消化不良的時候，飲用蘿蔔汁可起到助消化、開胃的作用；慢性痢疾，噁心反胃，便秘的人群，可以煮蘿蔔湯喝。

橙子

橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。

綠茶

唐代《本草拾遺》中對茶的功效有「久食令人瘦」的記載。我國邊疆少數民族有「不可一日無茶」之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於「減肥」。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪。

春節很開心，但也不要忘記控制飲食哦！特別是中老年人士，很容易引發三高！