小習慣大作用，三個日常小習慣，助你姿態優美，瘦身塑形！

想要減肥瘦身，平常的小習慣就可以達到想要的效果，比如站姿，坐姿，走姿，人坐著的時候，臀部容易向後翹。屈膝而坐，保持優美的姿勢吧！坐姿從站姿開始，彎曲膝蓋，迅速坐下即可。不可以翹著臀部。兩腿與腰同寬地打開就OK。

走姿！通過筆直地向前踏步，身體輕快而優美地向前進。不要駝背，有意識地讓拇趾球受力。1、步行也要從與腰同寬的站立姿勢開始。從側面看，頭至腳後跟成一條直線的話就OK。2、踏步的時候，用拇趾根，即拇趾球用力踏地。兩腿保持與腰同寬。3、用拇趾球用力踏出的話，身體就自然而然輕快地向前傾，重心移動也會順暢。

站姿，基本姿勢是，兩腿與腰同寬地張開，背肌伸直。雙肩朝正側面張開，使鎖骨挺起。挺胸，腳尖朝正面，兩腿與腰同寬地站立。拇趾根（拇趾球）和大腿內側受力。縮肩駝背的話，會阻礙鎖骨周圍的血液循環！