對於很多姑娘來說，姨媽期那幾天簡直是「不堪忍受」，特別是冬天，體寒的姑娘常常要忍受冰冷的手腳帶來不適，還要對墜漲的小腹做鬥爭。很多人說體寒的姑娘要多吃薑、多吃棗、多喝熱水，但是實際上卻卻很難做到，味道是很重要的一方面。

下面大珊就給大家介紹一個方子，又美味又能調經止痛還能緩解體寒的癥狀。超級簡單的做法，做出來美味有好看，接下來就分享給大家。

❤五紅暖身調經羹❤

❤食材❤

紅糖10克、紅皮花生20顆、紅棗5顆、紅豆20粒、紅枸杞20粒（這些食材是一次食用的分量）

❤步驟❤

1、將紅花生、紅棗、紅豆、紅枸杞淘洗過後，在清水裡浸泡2小時＋.

2、把食材裝入小碗，加入適量水后，上鍋蒸至鍋里的水開。

3、加入紅糖，繼續小火蒸20分鐘即可食用。

❤️早晚各食用一次❤大姨媽結束一個禮拜后就煮來喝☕️

要一直要堅持到下次大姨媽來哦，下個月大姨媽會準時來到，而且真的不會痛了！

大家快去試試吧~相信會有不錯的收穫，而且紅棗還能補血養顏呢~