一天不排便算是便秘嗎？

有些人一天沒有排便就會很緊張，其實大可不必。按照醫學上關於便秘的定義，一天不排便並不能算是便秘。

在2004年全國便秘基礎與臨床新戰術演示研討會上，專家將國內外關於便秘的定義做了概括，指出「便秘的概念因人而異，可概括為，在正常飲食的情況下，大便太少、太硬、太難以排出，並且癥狀持續一段時間，令患者感覺不適。」

我們來分析一下這個概念，可以完整的理解為：

太少指的是排便的頻率減少，一般認為是少於每周低於2~3次為異常。太硬指大便的性狀發生改變，並且變少、變硬。太難排出指的是一系列癥狀，包括排便后不完全感或者排便的時間延長，超過半個小時；直腸有脹感等。太少、太硬、太難排出是便秘的3個主要癥狀。

除此之外，癥狀持續一段時間，例如一兩周左右。一般認為慢性便秘為便秘史超過2年。人們的主觀感受也要必須考慮。雖然也有人有上述的表現，但是癥狀比較輕微，自己感覺還可以承受，不需要服瀉藥來幫助排便，並習以為常，也不影響日常的生活。這種也不屬於便秘的範疇。