那些你不知道的紅毛丹？

很多人對紅毛丹這種熱帶水果並不是很熟知，其實，這是東南亞非常著名的水果。因其豐富的營養價值而深受人們的喜愛，那麼紅毛丹又有哪些功效和禁忌呢？

一、紅毛丹的功效與作用

1、增強人體免疫力

紅毛丹具有養生保健，補血理氣，滋養強壯身體素質的功效，並且富含豐富的維生素和礦物質，是不可多得的好水果。此外，因為紅毛丹熱量頗高，能夠增強體力，補充體力，增強身體免疫力。

2、潤發美膚

紅毛丹所含的營養成分還能夠滋養身體，特別是對於女性朋友們，長期吃紅毛丹的話可以潤膚養顏、清熱解毒，具有可以補血理氣，滋陰養顏的功效與作用。

3、改善頭暈

同時因為紅毛丹的含鐵量也比較高，具有養氣補血、改善頭暈、貧血、低血壓等癥狀。

二、適宜食用紅毛丹的人群

紅毛丹既然營養價值豐富，有這麼多對身體好的功效，肯定很多朋友們希望能夠吃它來補身體。那麼，有哪些人是適宜多吃紅毛丹的呢？

1、職業人群可以多吃紅毛丹來補充體力，增強身體素質。

2、更年期的婦女，多吃紅毛丹可以滋陰補陽，調理身體。

3、身體健康，體質平和的人群，氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質的人群都可以通過紅毛丹來進行體質的調養。

三、紅毛丹的食用禁忌

1、胃炎，消化性潰瘍的患者是不宜食用紅毛丹的。

2、陽虛體質的人也不適合吃紅毛丹。

3、紅毛丹的果核上有一層膜，是和果肉緊密相連的，堅硬且脆，在吃之前是需要將這層膜剔除乾淨的。因為這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里可能會劃破腸胃內壁，對腸胃造成傷害。

紅毛丹果實營養豐富，可以就新鮮的食用，也可以加工做成紅毛丹罐頭，還可以做成果凍、果醬、果乾等各種吃法，同時可以利用其製作茶飲。