減肥瘦身茶DIY 一個月減20斤！

烏龍茶

適合愛吃高脂肪食物的人

烏龍茶可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

普洱茶

適合小腹便便的人

普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

荷葉茶

適合愛吃油炸食物的人

荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

吉姆奈瑪茶

適合愛吃甜食的人

吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑製糖分吸收，所以綽號又叫「糖殺死」。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

杜仲茶

適合虛胖的人

杜仲茶可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

※你有什麼瘦身困擾想諮詢？請免費關注瘦身教練小迪的個人微信號：xiaodiss123