治痔瘡，用長強穴

長強為督脈之初始，又為督脈之絡穴，其氣強盛。楊上善曰：「督脈諸陽脈長，其氣強盛，穴居其處，故曰長強也。」 循環無端之謂長，健行不息之謂強。上升家調運任督，以意導氣，起自尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，銜接任脈，下頤循胸，至臍腹以抵會陰，複合於督脈。由本穴循脊上行，即莊子所謂「緣督以為經」也。如此升降輪迴，循環不息，無盡無休，故名長強。

其實我們看名字也知道，「長」是長大，旺盛。而「強」顧名思義就是強壯，充實。長強合而為一，意味著這個穴位的氣血很強盛。古人對這個穴位還有一個解釋，叫「循環無端之謂長，健行不息之謂強。」意思也很好理解，人體的氣血是循環不息的，新陳代謝就這在循環運行之中完成。氣血運行正常的話，人體的健康就能夠得到保證。否則，就很可能得病。

長強穴位於尾椎骨尖端和肛門之間的中心點，經常按摩長強穴可以疏通經絡，改善肛門血液循環。對於中氣下陷證，如脫肛、痔瘡、便秘等，都可以通過按摩長強穴來防治。具體的做法也很簡單，趴在床上，讓家人幫忙艾灸長強穴，每次穴灸20分鐘左右，長強處感到發熱就可以了。

如果這樣操作覺得不放心，或者不方便的話，也可以在晚上睡覺前，趴在床上，將雙手搓熱，然後趁熱順著腰椎尾骨往下搓100下，就是讓長強穴處感到發熱就可以。事實上，針刺長強穴，可以改變大腸的收縮和舒張的狀態，從而改善便秘，也已經得到科學證實了。

古人說：「和則一，一則多力，多力則強，強則勝物。」意思就是說，把力量合到一起，人就強大了，對於外邪就有更強的抵抗力。我們時不時按摩一下長強穴，就相當於將手上的力量都加諸在長強穴上，助長強一臂之力，這用一句軍事術語來說，就叫做集中優勢兵力，各個擊破。疾病焉有不退之理？