香蕉+豆漿不僅能減肥，便秘也治好了！

減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先說說怎麼吃一一

/ 食材 /

香蕉1根、無糖豆漿1OOml

/ 步驟 /

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色，建議立即飲用。

三大瘦身喝法

1、/ 早餐喝1～2杯，輕鬆瘦下來 /

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、/ 晚餐前喝效果加倍 /

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、/ 感覺餓時喝，不會累積節食 /

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。